如何能聆聽子女說話

崔永豪醫生 | 2022-09-08
父母專心聆聽後才慢慢講,就能令對話繼續,不知不覺間,就可一起想到新的角度。

父母都知道應該要專心聆聽子女的說話,可是很多時候,父母總是忍不住,子女未講完他們就插嘴,提出指點。這如何避免呢?第一步,先覺察為人父母的天性,避免墮入情緒上的陷阱。
人的腦袋,遺傳基因預設的運作模式,就是子女永遠是最令自己牽腸掛肚的人。對於自己最着緊的人,自然就很希望他變好,還要愈變愈好,而且更要立即變好。另外,每當子女受苦,例如,學業上求不到好成績之苦,父母感同身受到百分之百的痛。所以,在育兒方面,父母忍不住、很心急,是很自然的事。
有智慧的回應方法,就是先不怪責自己或者配偶,並覺察及駕馭不安的情緒。而且提醒自己,亦與配偶互相提醒,人的成長,即是腦部神經網絡的建立,一如種樹,需要時間。要滋養子女這一棵樹苗,最重要的,必定包括聆聽。
父母在專心聆聽時,很多時都會閃出類似這樣的念頭:「他正在碰釘、受苦,我有經驗,我知道他應該怎樣做才可以解困,我必須即時教他如何做。」但這些出於好意的即時指教,會不會都只是基於自我的臆測、假設或者主觀判斷?「唯一知道的事情,就是我一無所知。」這一句蘇格拉底的名言,其中的智慧亦適用於聆聽上。
父母不強加自己的想法於子女身上,讓他們講清講楚,雙方就能看清困擾的事。父母專心聆聽後才慢慢講,就能令對話繼續,不知不覺間,就可一起想到新的角度。受困擾的人,可以不受干擾地說出心底話,情緒表達出來後,情感就會降溫,理性思考能力便會增強。結果,這不是比併誰人辯論勝出,而是大家一起找到新的方法。
從對話中覓得共識,最容易令青少年接受,因為這令他們感到受尊重,覺得有能力解決問題。每次聆聽的成功經驗,增加了父母及子女對聆聽的信心,造成良性互動,愈來愈多偈傾。
作者為精神科專科醫生

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