型爆TRX5:平板撐強化核心肌群
2022-10-06
好多人都知想瘦小腹，做平板支撐係最有效強化核心肌群、消除腹部脂肪嘅最佳方法之一。不過，做平板撐又辛苦、又沉悶，真係未必咁多人有恆心耐性做到足。但係，AASFP體適能教練天佑Sir會教大家利用TRX器材做平板撐，不單只可以強化核心，特別仲可以練到腹橫肌，同時亦都係一個全身肌肉鍛練動作。
（採訪、後期製作：林梓添、王茵彤）
---------
延伸閱讀：
1）型爆TRX4:背闊肌有力靚線條
https://bit.ly/3rz1rc9
2）型爆TRX3:單蹲練出好身材
https://bit.ly/3r0p39b
