優美空中吊床:大字馬鬆筋無難度

2022-11-03

平時無乜點做運動,甚至以年計無做運動,身體筋骨難免變硬,莫講話一字馬,連紮個馬都未必夠力。今集,RYT200 Hatha Yoga Teacher及Flow LV-1 Teacher Cindy就教大家,利用吊床伸展嘅空中瑜珈掛布,去做一些大字馬動作,比起原地自己做更易拉鬆筋骨。

(採訪、後期製作:林梓添、王茵彤)

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延伸閱讀:
1)優美空中吊床:伸展肌肉治痛症
https://bit.ly/3DbKTfE
2)優美空中吊床:練出力量好線條
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