身心運動緩解癌因性疲乏
![身心運動近年來頗為盛行,亦被視為處理癌症症狀的一種輔助療法。身心運動包括瑜伽、太極、氣功等,這些運動均具有經濟、安全、易於接受等優點。 身心運動近年來頗為盛行,亦被視為處理癌症症狀的一種輔助療法。身心運動包括瑜伽、太極、氣功等,這些運動均具有經濟、安全、易於接受等優點。](https://static.hkej.com/hkej/images/2023/01/20/3355273_6f9b27463b678a454e78ae4cdd2c5537_620.jpg)
癌因性疲乏是癌症患者中常見症狀之一。這是由於癌症及相關治療導致持續、主觀的精神或身體疲乏感。有研究指出,25%至99%的癌症患者在癌症治療期間會出現疲乏症狀,並且可能在治療結束後數年仍持續存在。但是,癌症患者常常忽視癌因性疲乏的管理。一方面,患者缺乏知識,認為疲乏是一種癌症帶來的正常症狀,可以通過睡眠或者休息緩解。另一方面,病患擔心向醫護人員報告感到疲乏會影響癌症治療進程,而不會主動提及並尋求幫助。
然而,不同於普通疲乏,癌因性疲乏具有與近期活動量不符、長時間持續及無法通過休息緩解等特點,這情況嚴重影響癌症患者的生理及心理狀況、家庭和日常社交生活,並且有可能導致癌症治療的中斷,從而危害患者生活質素。因此,癌症患者需要採取積極應對策略來緩解癌因性疲乏。
身心運動近年來頗為盛行,亦被視為處理癌症症狀的一種輔助療法。身心運動包括瑜伽、太極、氣功等,這些運動均具有經濟、安全、易於接受等優點。身心運動強調身體與意念的統一,將呼吸訓練、冥想和身體活動結合在一起,這有助於緩解癌因性疲乏。有研究指出,在乳癌、肺癌、鼻咽癌等患者進行放射或化療期間開展身心運動,可以通過調節免疫活性和抗炎反應,緩解癌症患者的疲乏症狀。此外,參與身心運動還能改善癌症患者的不安情緒,如焦慮、抑鬱等,從而提高患者生活質素。綜合以上,癌症患者可選擇進行身心運動幫助緩解疲乏症狀。
需要留意的是,正在接受癌症治療的患者,在醫護人員適當指導下,要根據自身身體狀況來決定運動的強度。大家可以採取循序漸進之方式,選擇身體狀態較好的時段進行運動。在運動過程中,如果出現任何不適狀況,應該及時休息或尋找專業意見。
作者分別為香港中文大學醫學院那打素護理學院助理教授、香港中文大學醫學院那打素護理學院博士研究生
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