放下標籤發掘自己

不下一次，遇上求助個案說因為某些疾病影響或治療的後遺症，以致無法做到某些事情，心中鬱鬱不歡，當我在獲得個案同意下，和其主診醫生聯繫以了解病歷及醫生評估後，往往會發現，心理影響着生理的康復，甚至自設框架，認為自己很多事情都已經做不到！
例如一位胃癌康復者會以為不能再像以往般進食，結果呈現厭食病徵。又例如一位有頸患的病人以為自己不能再像往日般運動，經常自我提醒不能有大幅度肢體動作，久而久之，彷彿變成了一個僵硬人。
加深自我否定
當然，每種病患都有機會令身體機能出現變化，而每個人身體狀況及處境亦不一樣，不能一概而論，然而自我標籤的確有機會加深一個人的自我否定，以為缺乏價值及能力。
「有頭髮邊個想做癩痢？」沒有人想患病或受傷，只是在康復路上，究竟是聚焦在失去的？還是發掘仍然可以做到的？面對患病或失去，其經歷及感受確實很痛，然而在面對這份感受時，是否也可以慢慢發掘自己仍然擁有的資源？
我喜歡表達藝術治療，是因為可以透過藝術創作過程，重新認識自己、體會自己內在需要，發掘價值及力量，而不是聚焦在一個病患醫學名詞上，這種去標籤化過程，是賦權予每一個人，可以做一個健康快樂的人。

重尋山澗之樂
曾經，我也經歷過病患並接受連串治療，治療後也一度因為後遺症而變得誠惶誠恐，例如：肌肉因為體重急跌而大量流失、行路也會氣促，而治療更令口水腺分泌大減，而導致有嚴重口乾問題，這些後遺症令我有段時間不敢去做自己喜歡的行山運動，自我質疑很多事情再也做不到。可以想像，治療期間運動暫停，康復期間又因為害怕口乾而不敢去行山，時間長了，身體機能在長期缺乏運動下，又怎能變好？
猶幸，我是一位治療師，知道不能把自己關起來，在諮詢主診醫生有關身體的狀況後，再加上一眾好友陪伴同行，讓我由一粒星的平路開始，慢慢重尋山澗之樂，今天，基本上已能回復患病前的水平。
無論是病人、家人、普羅大眾，讓我們嘗試一起放下標籤，世界會變得美好！
作者為註冊藝術（表達藝術）治療師
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