壓力與身體健康

新冠肺炎疫情過去，相信很多市民都開始回復正常生活。
但過去幾年疫情時生活上的經歷和體驗，相信不少市民還猶有餘悸。很多人都「中過招」，或還在沒感染前感受過惶恐和擔心，當然也有因為要隔離而須周圍張羅生活用品、食物和藥物，亦有很多人因為疫情失去了親人和朋友，這些其實對我們造成不同程度的壓力和心理傷害。
長期壓力除了令人出現多種情緒問題甚至引發情緒病，還會讓我們身體出毛病。
壓力對人體已知的影響包括高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖、抑鬱症和焦慮症，皮膚問題例如濕疹和暗瘡，女士經期或荷爾蒙問題等。
當中，長期壓力所導致的很多病徵，其實也很容易和其他毛病混淆，所以更令人難以發現有些病徵其實可能因為壓力導致。很多人因一些症狀而看醫生，通常這些病人會做很多詳盡甚至很昂貴的檢查。不過往往檢查結果顯示正常，只是由於病徵持續，而他們也常常確信自己真的有病，於是會再做多一些更加昂貴的檢查。這些檢查或者有其他連帶副作用或風險，例如要打顯影劑（腎功能有可能受影響）、有輻射或入侵性檢查都令身體受到不必要創傷，甚至有機會引起副作用。
然而最大問題還是，當所有檢查也「做盡」時，有些人還不能釋懷，仍覺得自己有病，甚至身患絕症。
這些病徵其實很普遍，相信很多人都遇過，包括肚屙、便秘、記憶力變差、關節出現疼痛、頭痛頭暈、疲累、不能集中精神、沒有動力、頸部繃緊、很難入睡或睡太多、胃痛、消化不良、酗酒或依賴藥物、增磅或減磅、性生活不協調等。
近期亦有研究顯示，乳癌與壓力可能有關連。不過實際的證據還要再待其他研究去印證。
壓力是所有人都一定會經歷的問題，我們應該要多了解自己心理健康和適當地減壓。有須要時，不要猶豫去找精神科醫生，商討一下治療方案。
作者為外科專科醫生

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