自揭創作陷樽頸尖叫發洩 蔡依林瘦身最緊要瞓

2023-05-05

台灣歌手蔡依林昨日在台北出席代言活動,自揭創作時會經歷黑暗的憤怒期,會尖叫發洩,她說:「因為很專心投入,感覺自己沒有在呼吸,好像你沒有身體的感覺,一停下來就覺得很累,是很壓抑的過程,做不出來就會尖叫,像是有股氣要發散出去。」
蔡依林謂以前會把自己逼得很緊,一定要做完當天自訂的進度才會休息,在剛出道時連吃一口蛋糕都覺得有罪惡感。但現在學懂得放鬆,會讓自己好好睡一覺,明天重新開始,甚至會放鬆吃喜歡的蛋糕,也不會刻意選減糖款式,喜歡就吃,但「不是狂吃或偏食,一餐吃完想要來點甜的就會吃。」蔡依林更分享保持身型心得:「睡眠很重要,固定的拉伸、運動以及均衡飲食,當然也不要都只吃甜食。」