銀齡夫妻生活︰共同迎接新階段
沈君豪醫生 | 2024-06-06
家庭是我們人生路上最親密的依靠。隨着工作角色的轉變,退休夫妻面臨着生活作息、娛樂方式、角色定位等方方面面的調整,需要重塑彼此關係。
退休後,阿基和太太發現生活日程出現了分歧。
阿基身體狀況下降,喜歡早早休息;而太太熱中於社交活動,每天散步數小時。這種差異很容易引發矛盾和衝突,給阿基帶來不少心理壓力。
為化解這些問題,他們需要主動溝通協調。首先,雙方可以每周安排一次「溝通會議」,暢所欲言地表達自己想法和需求,促進彼此的理解。
其次,在生活作息和娛樂方式上主動作出適當妥協和調整。比如太太縮短散步時間,改在社區公園與朋友聚會,既滿足社交需求,又減輕了丈夫壓力;阿基則嘗試去烹飪新菜品,既能享受新嗜好,又能幫助降低血壓。
此外,夫妻倆也需要重新思考各自在家庭中的角色定位和責任分工。他們可以坐下來商量,明確分配工作,使家務分工更加公平合理。例如由太太主責日常購物,先生則主管廚房烹飪等。通過這種協調和適當的角色轉換,他們能夠共同承擔家庭重任,減少不必要之摩擦。
只有彼此理解、體貼和包容,阿基夫婦才能在這個嶄新的生活階段找到適合自己的節奏,攜手共度人生下半場。祝願所有即將或正在退休的朋友,都能擁有一個美滿、和諧的銀髮時光!
作者為精神科專科醫生
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