家庭幸福感指數之啟示
中國古代的仁人學者多以「修身、齊家、治國、平天下」為一生職志，亦是後世品評人物，褒貶成敗的標準。「修身」是個人修養，其餘則是集體關係。
現在，香港人的工作止於「齊家」這個部分，即家庭幸福（3Hs）：健康（Health）、快樂（Happiness）及和諧（Harmony），與精神健康息息相關。
港人重視家庭觀念，是中國傳統文化的延續，所謂「一室之不治，何以天下國家為？」最近，港大醫學院做了一個研究，發現由2020年到目前，本地「家庭幸福感指數」，逐年有輕微下降趨勢，尤其年齡較輕的男性，很多都不及格，這現象值得社會人士重視和深思。有些人認為，本港近10年來發生多宗不如意事故，由社會事件到新冠疫情，對市民都有一定程度負面影響，間接促使人們削弱對家庭幸福感的認受。社會科學調查經常會有多少差異。根據「香港家庭福利會」在本年5月中所發表的「香港家庭幸福指數」由2022年的6.10分，下跌至2024年的6.06分（10分為滿分），跌0.04分；較2020年與2022年的0.21分跌幅為少。綜觀兩個研究結果和內容，其實並無原則上的分歧。
「家庭」的定義，隨着全球急劇轉變，產生不容忽視的轉型。泰國剛剛通過「同性婚姻」全面合法化，這是亞洲第三個地區，打破「一夫一婦」為之「家」的固有觀念。「伴侶模式」（Partnership）從西方席捲而來，衝擊東方文化，香港自然不能幸免。筆者和大多數港人思想一致，希望維持家庭傳統結構和組織，而維繫方法是建基於增強「家庭幸福感」。
缺少溝通
家庭一向是成員的「避風港」和安樂窩：當有挫折和失敗時，可以在家裏療傷，得到家人安慰和支持；遇有成功，亦會受到家人讚賞和羨慕，正所謂同甘共苦，樂也融融。夫唱婦隨，兄友弟恭，家庭諧和，就是精神「加電站」。可惜，事與願違，在這十年八載中，香港出現不少倫常慘劇，特別是照顧者無了期單打獨鬥，加上看不到出路，便與老病殘疾的摯愛親人同歸於盡。這是社會污點，也屬有關當局的責任。另外，還有看得見和更多看不見的家暴事件。香港居住環境狹窄，營生困難，工作時間長，家人關係疏離，缺乏溝通，所以經常以暴力解決紛爭，造成不可縫合的裂痕。
順應經濟發展，社會結構改變，大家庭制度無復存在。離婚數字上升，結婚人口減少，新生嬰兒數目持續下降，是現代化地區普遍現象，形成「小型家庭」為主流。香港人為了置業安居，夫婦都要全職工作，生育孩子最多「一個起，兩個止」，照顧責任也會付託於外傭，造成家庭成員間缺少溝通機會，乃增進家庭幸福感一大障礙。
上述港大和「賽馬會智家樂計劃」的調查指出，家庭月入達6萬元以上，家庭幸福感會較高。這種因果關係相當合理。一般中產家庭，多會有較寬敞的自置物業，成員一方面有私人空間，會有足夠資源參加文、娛、康、體等節目，又可舉家到外國旅遊，增進相互的感情。香港經濟有走下坡跡象，物價上升，市民漸漸入不敷支，捉襟見肘，就難以營造幸福家庭氣氛，所謂「貧賤夫妻百事哀」。無怪乎現在不少年輕男女都選擇同居，因為建立家庭，生兒育女，看來不容易，為免日後勞燕分飛，貽害下一代；談婚論嫁的情侶，必須審慎考慮，更要接受婚前輔導。
互諒互讓
政府對此應該具備前瞻的觸覺，早為家庭服務部署預防性支援工作，例如：資助社會福利團體加強針對性服務，透過網上輔導，提供各種資訊，幫助有需要家庭解決財務、就業、住屋、教育及育兒等問題，特別是夫婦之間的溝通技巧。有時家庭幸福不一定要靠物質維繫，信任支持、互諒互讓、願為對方着想，掌握寶貴時間坦白溝通也很重要；藉着愛甘苦與共，都可克服重重困難，成就美滿和諧的家庭生活。如果遇到不能應付的難題，不要羞於「家醜不可外揚」的舊思維，而應該立即尋求專業意見。例如：提升個人和家庭對逆境的適應能力、自我認知的心理健康，以及情緒的穩定。專家多會提醒各位盡量珍惜與家人相處的時間，絕不能被手機所剝奪；鍾情於看手機，只會使人更孤獨，而不利家庭幸福。筆者曾提出「精神疫苗2.0」，其中之一就是「家庭要和洽」，因為這對成員的精神健康至為重要。
撰文 : 陳仲謀醫生_香港精神健康議會召集人、香港精神健康促進會主席
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