心悸是什麼？丨一文睇清心悸的症狀、成因、治療和預防方法！

2024-10-18

如果突然覺得心跳突然加速、變慢，或者跳得不規律，感覺不舒服，甚至懷疑患上了一些心臟疾病，因而惶恐不安。這些心臟不適的感覺，就是醫學上稱為「心悸（heart palpitations）」的症狀。

心悸是什麼？有什麼症狀？

心悸其實是個籠統的概念，如果感覺到心臟「卜卜」跳，不論是心跳忽然加快、減慢、節奏不穩定或者心跳強度增強，這些理論上心臟不正常跳動的感覺，便稱之為心悸。心悸並非一種病，而是症狀也是主觀感受，所以每個人的心悸感覺會有不同。

除了心臟跳動的情況改變，出現心悸時，也可能同時出現以下症狀：

1. 胸悶
2. 呼吸困難
3. 頭暈
4. 四肢無力
5. 出汗
6. 焦慮

形成心悸的原因眾多，一般來說有四大成因：

1. 不良生活習慣
都市人很容易有心悸，源於他們經常需要熬夜、工作或學業壓力沉重、飲食習慣不良，缺乏適當運動，容易對心臟功能有壞影響。此外，日常生活中容易攝取到的物質也會容易造成心悸，例如咖啡因、尼古丁、酒精等

2. 情緒或心理因素
情緒變化容易改變心臟跳動的率，當情緒大起大跌，心臟跳動速度很容易突然加快，所以如果發現有心悸症狀時，心理上有焦慮、恐慌等情緒，心悸便很大機會是源自情緒變化

3. 患有與心臟相關的疾病
心臟異常跳動很可能是因為患上了一些與心臟相關的疾病，例如心律不正、心臟瓣膜病、心臟衰竭，為安全起見，如果感到心臟跳動不正常，立刻盡快求醫作詳細檢查

有關心悸的診斷方法，普遍如以下流程：

醫生普遍先使用聽診器聆聽心臟的跳動，

然後再查詢病人的病歷記錄，判斷病史中是否有一些誘發心悸的因素。

最後，醫生或會採用心電圖等儀器，觀察病人在某段時間內的心臟跳動情況，從而了解是否有明顯的心悸問題。

如果心悸是由心臟疾病引起，便有機會出現以下併發症：

1. 昏厥
2. 心臟驟停
3. 心臟衰竭
4. 中風

如果突然出現心跳變快、心跳變得不規則等心悸的情況，可以嘗試：深呼吸一口氣，再慢慢呼氣，以穩定呼吸來調節心跳節奏。

如果是因為有壓力而令心跳加快或節奏改變，可以嘗試先壓力源頭，找個舒服的環境休息，務求心跳頻率重新回復正常。

事實上，心悸很多時候都是和不良生活習慣、壓力和情緒有關，以下方法有效預防心悸出現：

1. 定時作息
2. 定期做適當運動
3. 飲食均衡
4. 保持情緒穩定，適當地舒緩壓力
5. 避免過度攝取咖啡因
6. 戒煙
7. 定期做身體檢查

基本上是由心臟病引起的心悸，才需要接受治療。經診斷後，如果證實心悸由心臟疾病引起，醫生便會採用藥物甚至手術治療。

不是由心臟病引起的心悸，例如是源於生活習慣或者情緒問題，醫生多數建議大改變生活習慣，例如減少飲用咖啡因飲品、戒煙戒酒、工餘時間放鬆心情等。