你有衰老的訊號嗎？

長春不老，誰不想？可惜，生老病死，是生物的驛站，是必須經過的階段，沒有誰可以逆轉；年紀愈大，必定趨向體弱多病。身體這副機器，一定會有耗損；但精神，以至意念及情緒，是自己定義的。活得老，更重要是質量，以及有多快樂。
有人以生活在香港為榮，因為這是一個非常長壽的社會。這個想法有問題。長壽年齡是一個平均數，每個人都有自己的路，「好醜命生成」。
香港的醫療發達，若果用藥物儀器買回來的壽命，大概只能用「捱」字形容。「食得、行得、屙得、瞓得」，是簡單評估一個人是否老得自在。但認真想一想，這些要求其實很基本。但若能擁有「四得」，年紀即使多大，也應很自在吧，是嗎？
這裏，還應該加一樣「得」，就是「記得」。腦退化，了無生趣可言。
對於衰老，皮膚科醫生有一番見解，可以分享一下。
皮膚出現皺紋、鬆弛、色斑等，是皮膚無法修補、復原的結果；就如其他器官走向衰老生病患癌的原理。對於衰老，除了基因，也有因為不良生活習慣、污染、發炎、氧化傷害等而形成。
近年對線粒體端粒及長壽蛋白的研究，有待從目前主要來自哺乳類動物研發，推向人體應用。市面上很多人都聽過NAD（煙醯胺腺嘌呤二核苷酸）NMN逆齡效果，但對於人的幫助、劑量及時間等，需要進一步的研究確實。人體衰老機制，NAD只是其中一方面。健康有規律的生活、快樂知足、少慾無求，是任何年齡應有的態度。
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作者為皮膚及性病科專科醫生
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