與其逃避 不如學習面對

早前筆者監製的電台節目《藝述生命》已經廣播完畢，當我重溫這13集以藝術治療談論生老病死的節目時，其中一位老師的貼地分享讓我入腦，也一直銘記於心，而將這個分享應用在不同層面及範疇，原來可以一理通百理明！
「為何日本人會有地震演習？因為一旦地震發生的時候，大家都有經驗知道應該如何應對及保護自己，減低傷亡衝擊。」分享這個比喻是香港大學行為健康教研中心名譽講師田芳女士，在訪問中當我問老師，如何鼓勵公眾以積極正面態度，去面對生老病死這個話題時，她引用了這個比喻。
一場探索過程
香港並非位處地震帶，大家自然不會像日本人有強烈地震應對意識，但是生老病死卻是每段人生必經階段，絕非不想不談不面對就不會發生。回想爸爸離開時，自己曾經歷的治療及失去，學習面對原來是一種成長，老病死當然沒有人想遇到，而事實是沒人可以全面控制這些情況，而這過程中背後意味着的是一場改變，有些可能是突然而來的改變，也有可能是逐漸改變，當中更包含很多複雜情緒。如果明知是一個必經階段，是否願意在改變之前，嘗試去了解、察覺、體諒、明瞭，無論是收集資訊、聆聽自己內心及身邊親人朋友的感受及想法。
一位表達藝術治療師可以做的，就是陪伴不同人士，透過各種藝術創作，創造一個平台及安全空間，讓參加者以另一種方式去探索生老病死這個話題及對自己的意義！而這個過程，不一定要等待改變發生後才去探究，無論事前、期間、事後，也可以是一場探索過程。

透過創作表達看法
例如：我們害怕疾病或死亡嗎？究竟當中所害怕的是什麼？我們是否可以透過藝術創作以直接或間接方式，將內心所害怕的呈現出來，學習如何面對恐懼？舉例可透過戲劇方式創作一個角色，去回應對疾病及死亡之看法。又例如：面對疾病及死亡，也代表着要面對一種失去，可能是失去身體機能或至親，又如何面對這種失去？又或者在失去之前，我們還可以做什麼？哪怕只是拍一輯照片作紀念、將心中遺願好好交代、好好完成，其實已經幫助自己及別人，走好人生重要一步！
作者為註冊藝術（表達藝術）治療師
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