自揭創作陷樽頸尖叫發洩 蔡依林瘦身最緊要瞓

台灣歌手蔡依林昨日在台北出席代言活動，自揭創作時會經歷黑暗的憤怒期，會尖叫發洩，她說：「因為很專心投入，感覺自己沒有在呼吸，好像你沒有身體的感覺，一停下來就覺得很累，是很壓抑的過程，做不出來就會尖叫，像是有股氣要發散出去。」
蔡依林謂以前會把自己逼得很緊，一定要做完當天自訂的進度才會休息，在剛出道時連吃一口蛋糕都覺得有罪惡感。但現在學懂得放鬆，會讓自己好好睡一覺，明天重新開始，甚至會放鬆吃喜歡的蛋糕，也不會刻意選減糖款式，喜歡就吃，但「不是狂吃或偏食，一餐吃完想要來點甜的就會吃。」蔡依林更分享保持身型心得：「睡眠很重要，固定的拉伸、運動以及均衡飲食，當然也不要都只吃甜食。」