爆汗燒脂HIIT（1）：睇咗先玩

高強度間歇訓練（英語：High Intensity Interval Training，簡稱：HIIT）， HIIT結合咗高強度訓練同間歇訓練而成嘅運動類型，特色在於，透過短時間嘅高耗能運動，加上短暫歇息方式嚟降低體脂肪率，因而極受鍾意挑戰極限人士歡迎。
雖然今時今日好多運動訓練都聲稱加入HIIT原素，但究竟點樣先算係HIIT？註冊拳擊及體適能教練Rosanne就為大家講解一下，佢仲會分享HIIT對身體邊度最大負荷，玩之前記得留意！
（採訪：林梓添 後期製作：王茵彤）

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