中醫有辦法 讓人充滿「性福」（三）

男士們其實可以透過「吃」來吃出「性福」的。這個「吃」指在日常膳食中多吃一些有助補腎氣、壯陽、益氣、健脾及養肝的尋常食材，以達到維持生殖系統功能及促進性趣之目的。

至於已經出現性功能障礙或有其先兆的男士，則需要請教中醫師，經過辨證論治後，服用適當中藥療方，改善體質，祛除疾患；有些問題較嚴重的患者，更要較長時間的中藥調養及長期進行食療去改善性功能問題。中醫治療男士性功能障礙的基礎，離不開補中益氣及壯腎養肝。

介紹10種食材
可促進男士性福的食材包括（排名不分先後）：

1.蝦：不論海蝦或河蝦，只要熟食均能補腎壯陽，可預防及改善陽痿不舉。但皮膚病患者不宜多食。

2.韭菜：又稱「起陽草」，可見它的作用。韭菜熟食能溫補肝腎，助陽固精，治腎陽虛、虛寒引致的陽痿。

3.肉桂：含有鋅、錳、銅等微量元素，適量服食可以溫補腎陽，有助刺激性激素分泌。

4.懷山藥：具有滋腎健脾、益胃補肺功效，有助治療及改善腎氣虧損所致的遺精、陽痿等疾。

5.糙米：含有豐富蛋白質及鋅、錳等活性元素，能幫助益精、養氣、促進起陽。

6.核桃肉：潤肺健腎，不論生吃或熟食，皆能治療腎虛膝冷及陽痿遺精等疾。

7.鰻魚：具有益氣血、補虛損及強精的功效。有助促進性慾及維護性機能。

8.水魚：具有滋陰補虛、補中益氣等效。可改善腎氣不足及腎陰虛引致性功能問題。

9.番茄：含有豐富番茄紅素、β胡蘿蔔素、維他命C等，抗氧化作用非常好。

番茄紅素有助預防前列腺腫瘤，有益於性福。

10.蠔：傳統催情食物，它含有豐富的鋅，為製造健康精子不可或缺的微量元素，亦有助增強性能力。

作者為註冊中醫
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