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囝囝健身反被指無得高 張繼聰妙答解生長迷思
藝人張繼聰日前在社交網上載相片,分享他與歌手謝安琪得兒子張瞻赤膊上身的相... -
運動抗衰老
譚智健隨年齡增長,身體機能逐漸下降,這就是所謂衰老現象。幸好,科技進步和健身意... -
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同肥腩Say拜拜4:俄羅斯轉體全方位提升
有時候想練腹肌,做完Sit-up都好似差少少,做極都出唔到有「六嚿朱古力... -
同肥腩Say拜拜3:提腿屈膝瘦小腹
好多OL朝九晚五坐Office,經常久坐不動,搞到pat pat又扁又寬... -
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同肥腩Say拜拜2:Sit-up唔好亂咁做
好多人消脂減肚腩,第一時間就會諗起做Sit-up,以為做得多,一定會操出... -
同肥腩Say拜拜1:去健身室真係好?
踏入2023年,政府全面鬆綁防疫政策,踏入復常之路。市民又可以自由自在去... -
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《體能之巔》鬥智鬥力 真人騷成健身教科書
串流平台Netflix體能競技真人騷《體能之巔:百人大挑戰》(Physi... -
轉戰健美界屢獲殊榮 黃榕比堅尼小姐奪冠
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爆汗戰繩教學:肌力訓練Final Fight
承接上集,健身教練Eric教咗我哋訓練全身肌肉,今次來到最後一集,Eri... -
爆汗戰繩教學:「炸」出完美肌肉
上集健身教練Eric教咗大家練出fit爆嘅二、三頭肌,今集Eric將會教... -
爆汗戰繩教學:練出fit爆二頭肌
上集,健身教練Eric同大家介紹咗乜嘢喺戰繩,戰繩原來可以操fit全身,... -
爆汗戰繩教學:增肌減脂無難度
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女子拳擊初心者秘傳3: 基本步法要熟練
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女子拳擊初心者秘傳2:操出完美身形
上集,註冊拳擊及體適能教練Rosanne為大家介紹咗,初學拳擊嘅女士需要... -
女子拳擊初心者秘傳1:頭盔手套Ready Go!
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為保身材日食20隻雞蛋 鍾麗緹壓力爆煲淚崩
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新興室內運動1:抱石挑戰似打機
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操出手臂線條3:啞鈴肩膊推舉練出Man爆膊頭
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節目預告:動出健康隆重登場
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