物理防曬 預防老化

皮膚是人體最大的器官，每個人都想外表比實際年齡年輕。令皮膚老化的一大因素就是紫外線（UV）。UV分為UVA和UVB，均能損害皮膚細胞，誘發DNA損傷。UVA會令皮膚提早衰老、鬆弛以及產生皺紋；UVB會令表皮曬傷，產生色斑，甚至誘發皮膚癌。

防曬產品對醫生而言不僅是護膚品，更是預防皮膚癌與光老化的重要醫療工具。有效防曬可大幅降低風險，維護皮膚健康。市面上的防曬產品主要分為物理性和化學性：物理防曬如二氧化鈦和氧化鋅，能有效反射和散射紫外線，但物理性防曬一般呈白色不透明膏狀，塗抹後會令膚色變白，亦會堵塞毛孔；化學防曬含多種吸收紫外線成份，如阿伏苯宗、奧克立林等，需約15至30分鐘吸收才能發揮效力，成份亦可能令皮膚敏感。坊間的防曬霜一般混合物理與化學成份，以兼顧防護力和舒適度。

除了成份，購買防曬霜亦應該考慮該保護效能。防曬指標主要為SPF與PA：SPF衡量防UVB效果，使肌膚免受曬傷，日常生活建議使用SPF30產品即可，戶外或長時間暴曬則建議SPF50以上；PA標示UVA防護強度，PA+++以上對抗光老化尤為重要。選擇防曬產品時，應根據生活習慣與膚質選擇合適SPF/PA指數，並在30分鐘前塗抹。如進行戶外多流汗活動或水上活動，應該因應需要定時重新塗抹防曬產品。

防曬衣物亦是戶外活動預防紫外線好幫手；利用特殊織物和染料，有效阻隔紫外線（UPF指數衡量防護力），是物理防曬的重要補充。相比防曬霜，穿着方便而且能長時間保護，適合戶外活動和敏感肌膚患者。

作者為整形外科專科醫生

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