食出健康
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心有餘裕最幸福
林小珊博士要說人生一種幸福狀態是怎樣，當然一百個人有一百個哈姆雷特。其中活在此時此刻，沒被任何煩事追趕：自己和身邊人都平安順遂，無... -
長者控體重 防退化性關節炎
陳爾亨醫生膝關節好比身體避震器。隨年月勞損、軟骨變薄，便可能出現膝痛，進而發展成退化性膝關節炎。及早診治，配合日常運動與體重管理，... -
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「狂食」為病態性減壓
張漢奇醫生在各種飲食失調問題之中，狂食症（Binge Eating Disorder）屬於常見而處理上較複雜一種。根據美國精神醫學... -
中醫戒口SMART原則
馮家俊中醫師生病看中醫，總會想起戒口，適當戒口固然可加快身體康復。然而，當戒口過於繁瑣、嚴格，又讓人感到生活自由大受限制。醫師制定戒... -
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膽汁也會倒流？
蔡偉樂醫生「陳小姐，胃鏡報告顯示，你有膽汁倒流跡象，亦有慢性胃炎，沒有幽門螺旋桿菌感染。」「蔡醫生，胃酸倒流我知道，但是什麼是膽汁... -
古代美容見中醫智慧（上）
楊亦趙中醫師中國傳統皮膚美容以「天人合一」為核心理念，統合顏面、鬚髮、軀體護理於氣血調和之中，美容用品融妝飾與療癒於一體，彰顯「妝護... -
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心理投射作用
陶國璋教授自我防衞機制（Defense Mechanisms）是由心理學家佛洛伊德（S. Freud）提出。其核心作用是在面對外在... -
鵪鶉補而不燥 適合虛弱長者 體型小 營養豐 宜食療
許懿清博士鵪鶉（quail）在粵式膳食中，向來被視為珍味，體型細小但營養豐富，滋味又補益。鵪鶉是小型的陸生鳥，屬於雉科或鷚科下的若... -
中醫針藥治耳鳴耳聾
陳祖諄中醫師耳鳴是指沒相應外在音源下，患者自覺耳內或頭部發出聲音；耳聾則以聽力減退或喪失為主要特徵，兩者經常伴隨出現，不僅干擾日常生... -
「三多三少」無濕滯
林小珊博士生活在香港的小明，對濕滯並不陌生，基本上無時無刻都有祛濕的養生覺悟。他姐寫的古穿今小說，恰恰眾人正熱烈討論如何攻克濕滯。... -
陽痿勿亂補 由肝脾着手
簡家豪中醫師說到不舉，⼤家先會聯想到腎虛。單純因腎陽虛衰導致陽痿，現代⼈並不多⾒，反源於糖尿病和⼼⾎管疾病，兩病⽇久必致脈絡瘀阻，若... -
中西補腦智慧各有所長 外國肌酸軟糖 漢方孔聖枕中丹
謝彩雲中醫師護士李姑娘從外國帶回一袋藍綠色軟糖，看似橡皮擦，細看竟是近期熱門的肌酸（Creatine）產品。這系列本是健身愛好者至愛... -
別拿活鱔魚通便
李思齊教授日前筆者看到新聞：有人為了通便，竟把活鱔魚塞入肛門，希望借牠滑溜身體，把大便「鑽通」，結果反要送院處理。活鱔通腸，絕不可... -
「一鴣頂九雞」 煲湯補五臟 入秋調理 體虛適宜
許懿清博士行醫超過廿年，每逢季節轉換，特別是入秋的交接期，總有不少人問：「醫師，想煲啲潤補湯水，煲鷓鴣得唔得？」香港人喜歡飲湯，鷓... -
脾胃失調與壓力關係
謝欣薇中醫師不少人聽到中醫師說「脾胃不好」，第一反應往往是「濕氣太重」。中醫所說的脾胃並不單純指胃和腸道，而是一套負責飲食消化、營養... -
認識肝囊腫 大多是水囊
鄭繼志醫生不少市民做身體檢查時，會在超聲波報告中見到「肝囊腫」字眼，隨即擔心自己患肝病，陳先生便是其中一例。他在例行體檢時透過超聲... -
戒口餓死癌細胞？
吳健聰醫生今天探討肺癌飲食，最多病人詢問應否極端戒糖餓死癌細胞，這想法很錯。雖然癌細胞要葡萄糖支持快速生長，但無糖時也能轉換靠氨基... -
今日小改變 明日心健康
楊詠恩博士本港去年有6593人因心臟病離世，穩居第三大致命疾病。研究指出，約八成心臟病個案可預防，不少港人仍覺得「未輪到自己」，其... -
泌尿系統如何抗衰老
張文虹醫生政府統計處最新數字顯示，香港出生率在2025年中至2026年中只有不足30000人，反映人口老齡化問題持續加劇。隨着年齡... -
入秋仍似盛夏 濕熱乾涼失衡 「平民法寶」陳皮 時令養生食療
簡家豪中醫師今日正值「白露」，按常理，白露之後暑熱漸退，早晚轉涼，秋意愈來愈濃。今年情況有別，根據中醫曆法推算，未來兩個月，香港會出...
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