運動懶人包
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行山身心健康注意系列1:行裝太重傷腰傷頸
新冠疫情至今，所有旅行計劃被迫取消，不少人都愛行山出外呼吸新鮮空氣，骨科專科醫生沙惠良都是其中一份子。不過，沙醫生表示雖... -
健康成績表
許彩玉2021年又到尾聲，筆者於年初時為讀者們介紹了〈運動前準備〉，先了解個人體能表現及狀況。其後透過〈健康大計──運動處方〉... -
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【馬拉松專題】受傷後護理需知
上集骨科專科醫生胡兆邦講過，跑完馬拉松後會出現不少症狀。今集胡醫生繼續講解，假若不幸受傷，需要甚樣小心護理，原來受傷關節... -
【馬拉松專題】參賽者常見受傷症狀
年度馬拉松盛事剛剛舉行完畢，每年都有參賽者在比賽途中不幸受傷，需要入院治理。但原來就算賽後行得走得，都要小心處理輕微傷患... -
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改善健康習慣 如何「行」之有效
劉知行醫生知識與行動之間常有一段距離。過往我們一直認為，只要讓病人擁有正確的健康知識，他就會主動改變壞習慣。例如讓人了解多做運動的... -
膝關節卡住怎麼辦？
胡兆邦醫生阿儀是一位新手媽媽，工作之餘大部分時間要照顧不足一歲的兒子。在上一個周末黃昏她又忙於執拾雜物及餵食小朋友，為方便膝蓋跪在... -
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預防大腸癌 由篩查開始
何家銘醫生醫院管理局香港癌症資料統計中心在去年10月公布了2019年香港癌症統計數據。及至2019年，香港最常見的癌症首5位是肺癌... -
少女扭傷膝關節忍痛10年
嚴耀堅中醫師Kiki說：「這次我不是來看痛經的，我的膝關節又痛了，而且好像有點兒腫。能不能治好啊？」 我說：「膝關節的痛很常見啊，但... -
健康運動計劃第一步
潘曉罡香港運動員在東奧取得佳績，令運動風氣變得熾熱，但各位在開始運動前，應多注意自己的身體狀況。根據2019年本港的最常見致命... -
塔勒夫囊腫
黃偉基醫生陳女士是一位40多歲、有兩位小孩的家庭主婦。當小朋友上了學校，她便趁着這空檔做瑜伽。她平常沒有腰痠背痛的病歷史。 有一天... -
運動員皮膚指甲問題
侯鈞翔醫生香港運動員在奧運賽事取得佳績，全城振奮，我也坐在電視機旁看得肉緊。香港，正如其他城市，都需要這種體育比併，一洗新冠疫情的... -
運動與心血管健康
董光達醫生說到心血管疾病，很多人都會知道三高（即血壓高、血糖高及膽固醇高）是冠心病的誘因，但很多人不知道原來缺乏運動也是冠心病的重... -
太極氣功改善慢阻肺病
陳惠嬌副教授慢性阻塞性肺病簡稱「慢阻肺病」，是最常見的慢性疾病之一，患者的呼吸系統因長期受損而引致呼吸道阻塞及收窄。病徵包括持續咳嗽... -
增加肌肉 穩定糖尿病
陳靖邦醫生最近有位從事職業司機的朋友，因為想打新冠肺炎疫苗，所以做了身體檢查。但當報告呈現在醫生面前時──他的空腹血糖差不多是正常... -
【2020東京殘奧】硬地滾球梁育榮 奪銅後望雙人再衝擊獎牌
2020東京殘奧昨日（1日）再傳來喜訊，硬地滾球運動員 梁育榮 於男子BC4組個人賽銅牌戰，擊敗對手為香港取得今屆第二面... -
【2020東京殘奧】輪椅劍擊余翠怡 力爭個人第八金
2020東京殘奧昨晚（24日）揭幕，港隊派出24名運動員參賽角逐獎牌。其中輪椅劍擊項目，余翠怡將會第五度披甲為港應戰，力... -
癌症病人運動秘笈
蘇炳輝醫生香港運動員在今屆東京奧運會中屢獲佳績，「劍神」張家朗勇奪花劍個人賽金牌，「女飛魚」何詩蓓獲兩面自由泳銀牌，乒乓球女子隊在... -
睇完奧運 全民起動
顏寶倫醫生本文刊出時，東京奧運早已經曲終人散。東奧在新冠病毒全球大流行的陰霾下、在自家人民不甚支持、在各樣爭議聲中都能順利完成，過... -
運動熱與肌肉
陳靖邦醫生最近因為東京奧運熱潮，許多平時沒有做運動的人突然去游水、跑步、打波或學劍擊，但是可能太久沒有做運動或者熱身不足，導致部分... -
奧運掀運動熱 男子打羽毛球患網球肘
王俊華脊醫東京奧運來到尾聲，香港運動員於今屆賽事屢創佳績，令人鼓舞，大家感到興奮之餘，亦掀起運動熱潮。有位40多歲男士，近年較少運...
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