運動懶人包
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治病養生（一）：小兒推拿詳解
作為家長，當然想小朋友身體健康肥肥白白，不過由細長大，傷風感冒自然少不免。內地近年流行以小兒推拿代替「打針食藥」，替小朋... -
行山身心健康注意系列2:保障大腿靈活上下山
新冠疫情下，遠足行山近年成為最受港人的戶外活動，今集請來同樣愛行山的骨科專科醫生沙惠良分享，原來行山最強依靠，正是大腿的... -
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報復式運動唔得掂6:運動猝死有預知
中大醫院骨科專科醫生羅英勤醫生連續多集，為大家分享有關報復式運動的弊端，以及建議相關的復操方法。「以結果為目標」來說，做... -
突如其來的驚恐症
林震醫生羅馬尼亞網球手哈立（Simona Halep）曾是2018年法網冠軍，在今年法網卻表現不濟，她次圈被19歲中國球手鄭欽文... -
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學生需要運動嗎？
洪之韻醫生我的中學時代，是八十年代末九十年代初期。當時，課堂學習是最重要的。課堂以外的東西，例如藝術、體育、音樂等等這些非學術科目... -
《百字碑》
袁康就博士氣功能治病大家都知道，煉氣求健康是大部分人的共識。只是，煉氣不得其法是修煉上的一大問題。明師、正法、正念都非常重要。內丹... -
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騎單車奪去你的頭骨
黃偉基醫生有沒有想過騎單車和死神很近？陳小姐是一位30多歲的文員，平時沒有什麼運動。周末和朋友騎單車從沙田出發去大埔。由於是偶爾的... -
報復式運動唔得掂5:拉傷處理口訣
做完運動，有時不小心拉傷肌肉，最好當然是尋求醫生意見，但其實都有急救的處理方法。今集中大醫院骨科專科醫生羅英勤醫生同大家... -
拗柴即時處理免「手尾長」
何梖榮脊醫足踝關節扭傷俗稱「拗柴」，可能是最常見的運動受傷。拗柴泛指足踝關節周圍的韌帶發生損傷，常見成因很多，包括：運動創傷、意外... -
報復式運動唔得掂4:久休復出周身痛
長時間沒有運動，不少人做會做返夠本，不過，盡興之餘，第二日就會周身酸痛行唔郁。不過，酸痛跟拉傷有時都好難分，今集中大醫院... -
掌上壓扭傷腕關節
嚴耀堅中醫師高大威猛、眼睛大大的帥哥朗迪，在女朋友的陪伴下，走進了診室。他用憂傷的眼神看着我，一邊把右手腕提到桌面上，一邊說：「我是... -
報復式運動唔得掂1:疫情令人懶過鬼
疫情下，各種運動處所一度關門，出街跑步甚至要戴上口罩，極之不便，令到不少運動愛好者都開始愈來愈懶，外國甚至將新冠及痴肥合... -
夏日炎炎出海攻略3:落到水一眼關七
游水是一種有益身心運動，不過，在海灘游水時，都有不少禁忌需要知道。據港九拯溺員工會副主席及發言人胡啟榮（Nick）分享，... -
新手玩水上運動易受傷
何梖榮脊醫這可說是近年最熱的一個夏天了！疫情鬱悶加上天朗氣清，戶外活動大受歡迎，包括不少水上運動，例如滑水（wakeboard）。... -
運動懶人包
林盈吟世界衞生組織（世衞）的運動建議：「就健康和大眾福祉而言，世衞提議所有成年人每周至少進行150至300分鐘的適度有氧運動（... -
夏日炎炎出海攻略2:未落水先檢查
上集，港九拯溺員工會副主席及發言人胡啟榮（Nick）跟大家分享了在疫情下，大家到泳灘的「危險動作」，但原來很多市民，出發... -
腰間劇痛非扭傷 竟是輸尿管結石
傅錦峯醫生50歲的張先生（化名），由於工作繁忙，為免經常如廁浪費時間，因此避免大量飲水；口渴時則愛以咖啡或可樂等解渴。最近張先生突... -
夏日炎炎做運動
譚智健炎炎夏日，運動定必成為你的難熬事情，如何熬過酷熱難耐的夏季，亦成了每位做運動人士面臨的難題。不少人擔心在這炎熱的夏季中會... -
夏日炎炎出海攻略1:千奇百趣泳灘行為
今個夏天特別熱，最佳消暑活動當然是去海灘暢泳。不過，據港九拯溺員工會副主席及發言人胡啟榮（Nick）指，在疫情下去海灘玩... -
［授權輯錄27］專訪胡依諾醫生 疫情養肥人？
香港新冠疫情仍然持續，原來即使好彩避到新冠病毒，都有機會逃不過體重增加，今氣，內分泌及糖尿科專科胡依諾醫生，為大家拆解一...
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