醫健新知
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睡眠習慣｜早睡恐增死亡風險！ 最新研究揭睡眠最佳區間 睡愈早未必愈健康
早睡早起身體好？一項最新研究可能顛覆你固有印象！有一名營養師在社交媒體上分享一項有關睡眠的研究，研究追蹤逾1.8萬名成年... -
回南天｜男子自爆用抽濕機水沖茶 現代神農式實測慘痛下場曝光
回南天即將來臨，又是時候打開抽濕機為家居抽走濕氣。不過在抽濕機水箱中的水可不可以重覆使用？甚至煮沸飲用？或許以下事例可以... -
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男子雙癌纏身元凶竟為1款易潔鑊 攝入「世紀之毒」體內滿是致癌物
想不到一個小小的易潔鑊都可能致癌！日前有台灣醫生分享一宗病例，指一名長期在外工作的男子同時患上2種癌症，在進行血液檢查後... -
患高血壓必須一世食藥？日專科醫實測40年 揭9大夜間降壓習慣
高血壓是香港常見的都市慢性疾病，更是引發中風和心臟病的「隱形殺手」。不少人確診後，以為從此就要一輩子依賴藥物控制，但其實... -
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去濕水果｜食錯濕氣更重！中醫推薦春天10大必食去濕水果
春天快將來臨，每逢春天回南天或盛夏雨季，那種彷彿身體被千斤擔壓著、怎麼睡都睡不飽的「重感」，正是濕邪入侵的訊號。不少人會... -
41歲內地教育顧問張雪峰跑步猝逝 專家拆解「心源性猝死」
擁逾二千萬粉絲的內地人氣升學顧問張雪峰於 3 月 24 日因心源性猝死（Sudden Cardiac Death）在蘇州... -
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20歲女腳趾壞死需截肢保命 全因每日1壞習慣：別以為年輕就沒事！
不良習慣可能會每令人血糖飆升，恐患糖尿病！最近一名醫生在Facebook上發文分享，一名20多歲的女生在晚間到急症室求診... -
全港3間地區康健中心高科技健身室 地址、設施及申請資格一覽
提起政府轄下的健身設施，絕大多數香港人的第一反應一定是以往常去、需要付費（月費$180或時租$14）的康文署（LCSD）... -
猛健樂香港｜GLP-1瘦瘦針是什麼？猛健樂副作用、減肥功效、劑量一文看清
「瘦瘦針」猛健樂因為顯著的減重效果而越來越多人關注，也成為了減重的熱門工具。雖然猛健樂可以幫助有需要人士快速減重，但猛健... -
春天湯水2026｜12款去濕潤肺湯水 助你抗潮濕天氣、抗春困、疏肝健脾
踏入三月，香港的天氣開始變得反覆，大霧籠罩全港，相對濕度高達90%以上，不僅令衣物難乾，更會引發中醫所謂的「春困」，即自... -
維他命B1是什麼？一文看清好處、功效、怎樣選及幾時食最好！
維他命B1（Thiamine）是人體不可或缺的水溶性維他命，負責將碳水化合物轉化為能量，同時支撐神經系統及心臟功能正常運... -
不煙不酒仍有患癌風險？台灣醫生拆解5個日常高風險行為
癌症長年高踞香港致命疾病首位。根據醫管局香港癌症資料統計中心的數據，本港每年新增確診癌症個案達三萬多宗，整體發病數字持續... -
【牛蒡】一文看清營養價值、好處、卡路里、食譜及食用禁忌
牛蒡（Burdock Root）在日本及香港飲食文化中享有極高地位，素有「蔬菜之王」美稱，深受養生人士追捧。牛蒡營養價值... -
食安中心拆解｜未煮蔬菜放雪櫃有學問 包報紙廚房紙是否正確
香港人生活忙碌，很多打工仔或雙職父母都難以每天抽空逛街市。為了節省時間，不少家庭都習慣在週末「大手入貨」，一次過購買數天... -
【火龍果】一文看清營養價值、好處、卡路里、食譜及食用禁忌
火龍果（Dragon Fruit）以其鮮豔的外觀和清甜口感深受香港人喜愛，近年更因「超級水果」之名而備受關注。火龍果的營... -
【木耳】一文看清營養價值、好處、卡路里、食譜及食用禁忌
木耳（Wood Ear Mushroom）是中式飲食文化中歷史悠久的食用菌，無論是涼拌、熱炒還是煮湯都廣受香港人喜愛。木... -
降膽固醇｜台灣醫生引醫學研究：餐前攝取水溶性纖維可降壞膽固醇20%
不少都市人即使維持清淡飲食，體檢報告上的「壞膽固醇」（LDL）指數仍經常超標。減重專科醫師蕭捷健指出，這可能與腸道缺乏足... -
維他命A是什麼？一文看清好處、功效、怎樣選及幾時食最好！
維他命A（Vitamin A）是人體不可或缺的脂溶性維他命，長期被視為護眼、增強免疫力的重要營養素，卻少有人真正了解它的... -
世界肥胖日｜台灣醫生推「2分鐘行樓梯法」內臟脂肪激減13%
昨日（3月4日）是世界肥胖日，政府亦藉此呼籲大眾關注體重管理，減低肥胖帶來的健康危機。現代人生活節奏急速，「無時間做運動... -
【木瓜】一文看清營養價值、好處、卡路里、食譜及食用禁忌
木瓜（Papaya）是熱帶地區最常見的水果之一，在香港街市和超市全年都能輕鬆買到。木瓜卡路里高唔高？木瓜真的能豐胸嗎？生...
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