允許萬物穿過自己

真正的強大不是對抗，而是允許一切發生。用接納的方式直面恐懼，允許它穿過，然後面對、處理、復盤、放下，總比一直浸淫停步在腦海裏自編自導的虛構恐怖想像好得多。這是葱頭近兩周在玥康堂流連，看着芊芊因體檢發現尿酸高的情緒起承轉合的人生新感悟。

兩周前，葱頭跑完步經過玥康堂想蹭飯吃，剛入門口就看到前台擺放着一包包檸檬乾和一瓶2000ml泡了檸檬水的巨大水樽，耀目得不能忽視。往前挪步，見桌上飯菜有糙米紅薯飯、冬瓜薏米菜心苗湯、西芹炒豬肉粒玉米粒、番茄炒蛋、青椒炒牛肉，給人一種多菜少肉、營養豐富的感覺。然後芊芊捧着一碗滾燙中藥走出來，看到葱頭，像看到老朋友般，急步走過來傾訴：「我體檢尿酸高，好驚呀，唔知點解會咁，後來化恐懼為力量，上網查些資料，加上秀麗的解說，現在努力戒口減肥，希望健康啲降尿酸，你平時都鍾意食速食，我哋一齊健康啲啦。」

秀麗拿着兩杯熱檸檬水，給了一杯葱頭，溫柔地說：「芊芊的尿酸高，是痛風前奏警示，身體生成過多和排泄太少尿酸而造成。身體內的尿酸，80%是內源性，外源性僅佔20%，所以戒口當然重要：多吃低嘌呤、適量中嘌呤、偶爾高嘌呤，粗細糧搭配，蛋白質以植物蛋白為主，動物蛋白為輔；減少脂肪攝入，每天吃蔬菜，飲食不要太鹹，飲水不少於2000ml，戒酒。同時控制體重、不熬夜、避免劇烈運動。」葱頭打趣說：「那可以理解為痛風未必全是吃出來，但能『吃回去』吧。」秀麗欣賞崇拜說：「Smart is the new sexy，你紅不是沒理由。」

作者為註冊中醫師

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