更年期心悸失眠

心悸是更年期婦女經常出現的症狀，往往伴隨神情煩躁、緊張焦慮，發作無定時，當遭突如其來的刺激或驚嚇，患者心跳加速、心慌胸悶，需較長一段時間平靜。若在夜間出現會影響睡眠質量，較易驚醒，醒後難以入睡，還伴有頭暈耳鳴、腰酸乏力等不適。

心悸程度因人而異，個別更年期婦女發作次數頻密，亦有機會出現輕度高血壓，特點為收縮壓升高、舒張壓不高或正常，血壓升高時亦會表現為心悸心慌、頭暈頭痛。

從中醫角度，更年期心悸心慌、失眠易驚等不適，與這年齡段的臟腑功能失調有關。心與腎兩臟是「水火既濟」關係，心屬火，腎屬水，二臟相輔相承，又相互制約，達至功能協調平衡。一方面，心火下降於腎，具溫煦腎陽功用，使腎水不寒，人體便不易患上寒病；另一方面，腎水又能上濟於心，有滋助心陰效用，使心火受到制約而不至於亢盛，人體就不會患上熱病。心與腎這種臟腑之間的平衡，中醫學稱為「心腎相交」。

假若心腎二臟功能失調，水火失濟，則出現「心腎不交」症狀，如腎陰虧虛，不能滋助心陰，導致心火亢盛，病症可見心悸易驚、心煩失眠症狀；若心火亢盛，又易灼傷腎陰，則見五心煩熱、頭暈耳鳴等不適，這些症狀影響患者日常生活，應及早調理。日常調理可用湯水或茶飲，一些具清心安神、滋陰補腎功效的中藥或食材，有助紓緩更年期心悸不適，改善睡眠質素。常用蓮子芯、燈心草、淡竹葉、酸棗仁、枸杞子、洛神花等，每次選兩三款放入杯中，焗水代茶飲用，簡便易行。

作者為註冊中醫師、大學講師

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