看《世外》悟養生

近日欣賞香港本土動畫《世外》，這電影不談風花雪月，不涉政治紛爭，以佛學智慧探討人心執念與心結。我兩度入場觀看，每次都被深深觸動。

我常對病人說：外邪易祛，心結難解。中醫理論認為，過度執着會形成心結，導致氣血運行不暢，經絡阻塞，日久則痰瘀互結，百病叢生；這與《世外》所傳達的「放下執念」智慧不謀而合。

日常診症中，常見因情志不舒而致病的案例，甲狀腺亢進患者尤為典型；中醫稱甲狀腺腫瘤為「癭病」，其成因多與肝氣鬱結、痰氣互結有關，臨床所見，此病多發於女性，患者頸項可見腫塊，隨吞嚥及說話移動。曾有女病人每次就診時傾訴工作壓力大，對伴侶、子女、職場，乃至生活瑣事皆感不滿；長期的情志不暢，導致其肝失疏泄，氣滯血瘀，痰凝成塊。治療過程中，除了以中藥疏肝理氣、化痰散結，更需輔以心理開導，勸其學習接納不完美，放寬心胸，隨着心態逐漸調整，配合藥物調理，其頸部腫塊才見緩解。

養生之道，貴在調心。常建議病人培養「放下」的智慧：與其執着於完美，不如學會接納不完美；與其苛求他人，不如寬容以待。每天抽片刻「Me Time」，與自己好好相處，都是疏通氣血、安頓心神好方法。《世外》用動畫語言訴說佛理，我用中醫智慧詮釋養生，兩者異曲同工。願大家能學會放下執念，解開心結，讓氣血暢通，身心安康，這不僅是養生之道，更是人生智慧。

散結茶飲：

材料：貓爪草10克、夏枯草10克、浙貝母10克、蒲公英10克。做法：所有藥材稍沖洗，加水500ml煮沸後轉細火煮20分鐘左右。

可一星期服用2至3次，孕婦、哺乳期女性慎用，脾胃虛寒人士可加生薑兩片。如有疑問，建議諮詢註冊中醫師。

作者為註冊中醫師

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