懷孕初期分泌物丨懷孕初期12大徵兆、初期出血原因（附飲食禁忌）
懷孕初期因為荷爾蒙變化很大，準媽媽身體會出現各種徵兆，有些是十分明顯的，例如停經，有些則要細心觀察才能分辨，例如渴睡。事實上，每位孕婦的體質不同，有人初期孕吐嚴重，有人卻安然無恙。到底哪些是常見的懷孕初期徵兆？更重要的是懷孕初期分泌物異常怎麼辦？為何會出血？飲食方面有哪些地雷一定要避開？下文為你一一解答。
懷孕初期12大徵兆丨如何確認懷孕？丨懷孕初期出血原因
孕婦飲食和藥物禁忌丨懷孕初期分泌物常見問題（FAQ）
懷孕初期12大徵兆
懷孕初期，體內荷爾蒙（特別是黃體素和雌激素）會急劇變化，以支持胚胎成長。這些變化可能引發一系列徵兆，但每位孕婦的症狀也不同，部分人可能徵兆明顯，亦有人可能毫無感覺。以下是最常見的12個懷孕早期徵兆：
懷孕初期12大徵兆丨1. 月經停止
停經是最明顯的懷孕徵兆，如果你的經期一向準確，但突然遲來超過一星期或以上，便應提高警覺。建議在月經延遲7天後進行驗孕，準確度會較高。
懷孕初期12大徵兆丨2. 噁心及嘔吐（孕吐）
孕吐是懷孕初期最典型的症狀之一，但並非人人均會出現。這通常與體內急升的人類絨毛膜性腺刺激素（human chorionic gonadotropin，簡寫為hCG）及黃體素有關，這些荷爾蒙會刺激大腦的嘔吐中樞，並減慢腸胃蠕動。孕吐通常在懷孕第8至10周達到高峰，大部分人在14至16周後會逐漸緩解。但約有0.3%至3%的孕婦可能會發展成妊娠劇吐症，即嚴重嘔吐至脫水、電解質失衡，需入院治療。
懷孕初期12大徵兆丨3. 乳房脹痛、乳暈顏色變深
懷孕後，體內荷爾蒙（雌激素和黃體素）急速變化，會刺激乳腺發育，導致乳房感到腫脹、刺痛或異常敏感。同時，乳頭和乳暈顏色變深、變大也常見於懷孕早期。
懷孕初期12大徵兆丨4. 異常疲倦、渴睡
疲倦也是常見的懷孕早期症狀之一，因為身體正在大量分泌黃體素，這種荷爾蒙會令你感到疲倦。同時，身體為了供應營養給胚胎，新陳代謝加快、心率增加，能量消耗亦隨之上升，所以令準媽媽特別渴睡。
懷孕初期12大徵兆丨5. 基礎體溫持續偏高
如果你有測量基礎體溫的習慣，會發現排卵後的高溫期在懷孕後會持續超過16天，而不會像正常月經周期般下降。
懷孕初期12大徵兆丨6. 味覺與嗅覺改變
懷孕初期可能對某些氣味（如油煙、香水）變得極度敏感，或對食物的喜好突然改變，例如突然愛吃酸的食物。
懷孕初期12大徵兆丨7. 輕微陰道出血（着床出血）
在受精卵着床於子宮壁時，部分女性可能會經歷輕微的陰道出血。這種出血量非常少，通常是淡粉紅色或啡色分泌物，只持續1至2天。但如果懷孕初期的粉紅色分泌物，大量排出或時間超過４天，就有可能是其他狀況，需求醫。
懷孕初期12大徵兆丨8. 牙齦腫脹及流牙血
荷爾蒙的變化會使牙齦（牙肉）對牙菌膜的反應更為敏感，導致牙齦組織容易腫脹、發炎甚至出血（妊娠期牙齦炎）。此外，孕吐的胃酸倒流亦可能侵蝕牙齒。
懷孕初期12大徵兆丨9. 尿頻
懷孕初期，子宮開始增大以容納胚胎，雖然幅度不大，但可能會壓迫到前方的膀胱，導致膀胱儲尿量減少，令你經常產生尿意，甚至需要半夜起床上廁所。但如果排尿時感到灼熱、疼痛，或尿液混濁，應盡快求醫，因尿道炎在懷孕期若不妥善處理，可引致嚴重併發症。
懷孕初期12大徵兆丨10. 便秘與脹氣
黃體素的分泌會使全身的平滑肌放鬆，包括腸道的肌肉，導致腸胃蠕動減慢。食物在腸道停留時間變長，水分被過度吸收，就容易引致便秘。同時，蠕動減慢亦容易產生胃氣，導致腹脹不適。
懷孕初期12大徵兆丨11. 陰道分泌物增加
受荷爾蒙水平改變影響，子宮頸腺體分泌會變得更旺盛，因此陰道分泌物（白帶）增多是正常現象。正常的分泌物應為透明、乳白色、無異味且呈微黏稠狀。如果分泌物呈黃綠色、帶有惡臭、或引致痕癢，可能是陰道受感染的跡象，需求醫。
懷孕初期的12大徵兆丨12. 情緒起伏、易怒
懷孕初期荷爾蒙的劇烈波動，會直接影響大腦中控制情緒的神經傳導物質，使準媽媽變得更易哭、焦慮或煩躁。加上對懷孕的未知、身體不適等壓力，情緒波動是十分常見的。
如何確認懷孕？
如果你出現了上述多項徵兆，特別是停經，最直接的方法就是驗孕以進一步確認。
如何確認懷孕丨1. 自行驗孕
最簡單的驗孕方法是到藥房購買驗孕產品，市面上的驗孕產品一般分為試紙、卡匣、筆型三種類型，準確率高達九成以上。家用驗孕產品的原理是檢測尿液中的hCG濃度，使用晨尿（早上第一次排尿）檢測通常最為準確。
如何確認懷孕丨2. 尋求醫生確認
若自行驗孕結果是陽性，應盡快約見婦產科醫生。醫生會為你進行臨床檢查，並可能安排：
- 尿液測試：醫生可以用類似驗孕試紙的方法在診所測尿液
- 血液測試：可更早、更精確地測量hCG水平
- 超聲波檢查：一般在懷孕約6至8周時進行，以確認胚胎是否在子宮內着床（排除宮外孕）、檢查胎兒心跳及推算預產期
懷孕初期出血原因
準媽媽對身體變化有很多疑問，包括懷孕初期出血。事實上，約有20%至30%的孕婦在初期會有輕微出血，但若出血量和持續時間異常，並伴隨腹痛便應求醫。以下是4種懷孕初期出血原因：
懷孕初期出血原因丨1. 正常的着床出血
如上文所述，着床出血是胚胎植入子宮內膜時的正常現象，特徵是量少、點狀或斑點型出血，常為淡粉或啡色，通常持續數小時到1至2天，不含血塊。
懷孕初期出血原因丨2. 自然流產
懷孕首三個月是胚胎最不穩定的時期，研究指懷孕首三個月的流產風險約10%至15%，特徵是出血量可由少變多，通常伴隨持續的腹部悶痛、痙攣性陣痛（類似經痛但可能更強烈）或下背痛。
懷孕初期出血原因丨3. 宮外孕
宮外孕是指受精卵在子宮腔以外的地方着床，最常見是在輸卵管。宮外孕是嚴重的醫療急症，因為隨着胚胎長大，可導致輸卵管破裂及嚴重內出血，會有生命危險。宮外孕特徵是陰道出血（量不一定多）、單側（偏側）劇烈腹痛、暈眩、休克；若出血進入腹腔，還可能出現肩膀尖痛（因橫膈受刺激所致）。
懷孕初期出血原因丨4. 其他原因
子宮頸息肉、子宮頸發炎或性行為後的輕微摩擦，亦可能導致孕婦少量出血。
孕婦飲食和藥物禁忌
一旦確認懷孕，準媽媽便要注意飲食，除了額外補充適當營養素，同時也有以下5項飲食和藥物禁忌：
孕婦飲食和藥物禁忌丨1. 酒
醫學界一致建議懷孕期間應避免飲酒，因為酒精會穿過胎盤，可能導致胎兒酒精譜系障礙，嚴重影響嬰兒智力及發育。
孕婦飲食和藥物禁忌丨2. 吸煙
無論是主動吸煙或吸入二手煙，均會增加流產、早產、嬰兒體重過輕及嬰兒猝死症的風險。
孕婦飲食和藥物禁忌丨3. 高風險食物（李斯特菌、弓形蟲等）
為減少食物傳染病風險，一般建議孕婦應避免進食以下類別的食物：
- 生或未經煮熟：避免所有生肉、魚生（壽司）、生蠔、未熟的雞蛋（如溫泉蛋）
- 未經巴士德消毒：避免飲用未經巴士德消毒的牛奶及乳製品，以及某些軟質、未經加熱處理的軟芝士
- 冷切熟食與生冷熟食：冷切熟食（如火腿、莎樂美腸、煙三文魚）可能帶李斯特菌或其他病原，建議避免或充分加熱
孕婦飲食和藥物禁忌丨4. 高汞（水銀）魚類
孕婦應避免食用體型較大的捕獵性魚類，如鯊魚、劍魚、旗魚、大眼吞拿魚等，因這些魚類水銀含量高，會損害胎兒神經系統發育。
孕婦飲食和藥物禁忌丨5. 未經醫生處方的藥物
部分處方藥或非處方藥對胎兒有風險，尤其在胚胎器官形成期（約懷孕第4至10周）。某些常見藥物例如口服維他命A類衍生物類視黃醇（Retinoid），這類藥物常用於治療皮膚病，但已被證實為高度致畸物，懷孕或計劃懷孕時應絕對禁用，其他藥物也需由醫生評估風險及效益後決定是否可用。
懷孕初期分泌物常見問題（FAQ）
1. 懷孕初期分泌物持續多久？
粉紅色的懷孕初期分泌物，有可能是因為胚胎着床出血所造成，出血量非常少，通常在1至2天內結束。 但如果粉紅色懷孕初期分泌物，大量排出或時間超過4天，就有可能是其他狀況，需求醫。
2. 懷孕最早期徵兆？
12個常見的懷孕早期徵兆，包括月經停止、乳房脹痛及乳暈顏色變深、異常疲倦及渴睡、噁心及嘔吐（孕吐）、基礎體溫持續偏高、味覺與嗅覺改變、輕微陰道出血（着床出血）、口腔問題（如牙齦腫脹、流牙血）、尿頻、便秘與脹氣、陰道分泌物增加、情緒起伏及易怒。
3. 要怎麼知道自己懷孕了？]
若出現懷孕徵兆（特別是停經），可透過以下兩種方式確認：
- 自行驗孕：到藥房購買驗孕產品（試紙、卡匣或筆型），檢測尿液中的hCG濃度。建議使用晨尿（早上第一次排尿）檢測，準確率高達九成以上
- 尋求醫生確認：若自行驗孕結果為陽性，應盡快約見婦產科醫生進行臨床檢查，包括尿液測試、血液測試及超聲波檢查