守護「精神自留地」

一個人內心愉悅是很寶貴的東西，一定要好好保護和滋養，最好積極建立一個屬於自己的精神自留地，讓心靈擁有自由又私密的歸宿，切忌讓自己逗留在不開心、不舒服環境，讓心氣和靈氣慢慢消磨殆盡。因貧瘠土壤永遠沒法開出鮮艷花朵。當紅炸子雞葱頭悠閒地坐在玥康堂一角，看着芊芊忙着整理剛送來的藥粉，其中一大批藥瓶上寫着「逍遙散」及「柴胡疏肝散」，他記得以前秀麗大夫給他吃過逍遙散，逍遙逍遙，顧名思義，吃了逍遙自在。

芊芊看他一臉好奇，驕傲的說：「中醫心理學，除有改變認知、怡情養性等類近現代心理學的辦法外，還有根據傳統中醫理論如調理氣機或運用五行生剋原理去調暢情緒。」葱頭一臉迷茫，秀麗嫣然一笑解釋：「中醫認為情志與氣機運行的關係，在《黃帝內經》如是說：『余知百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。』人有七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，情志一旦生起，便反應到氣血，而氣血不良變化就易致疾病。比方說一個人生氣，怒則氣上，怒氣上來，咱們調氣下降不就行了？中醫通過調節氣機，直搗黃龍，直接消除情緒產生根源，這樣不用處理情緒亦可解決情緒問題。」

逍遙散疏肝解鬱，紓緩肝氣鬱結，使氣機調暢；柴胡疏肝散疏肝行氣，疏通肝臟氣機，讓氣血運行順暢，就是這樣調解情緒。葱頭心領神會暗付：「2026年，我除通過中醫調氣，在玥康堂的精神自留地，好好學習中醫，積極建設屬於自己心靈的精神自留地吧。」

作者為註冊中醫師

www.facebook.com/lamsiushan

[信健康] 學習建設心靈精神，心理資訊可留意！【更多健康資訊：health.hkej.com】