血壓高年輕化警號

高血壓常被稱為「無聲殺手」，原因在於不少患者在患病初期並沒明顯症狀。不少人會疑惑，經常頭痛是否因為血壓高？事實上，頭痛未必與高血壓相關，但當血壓持續上升，確實有機會頭暈、頭痛、心悸等不適。長期血壓過高會令血管壁變硬和失去彈性，增加血管鈣化、粥樣斑塊形成及血管收窄，容易引致冠心病、中風及腎衰竭等。

血壓一般以上壓及下壓兩個數字表示，上壓代表心臟收縮時的壓力，下壓則是心臟放鬆時血管內的壓力。血壓低於120/80屬正常；當上壓達到130或以上，已屬高血壓範圍。

高血壓成因可分為原發性及繼發性，當中超過九成屬原發性，與遺傳、年齡增長、不良生活習慣、長期壓力及睡眠不足有關。繼發性高血壓則源於其他疾病，如腎病、甲狀腺或腎上腺荷爾蒙失調等，因此年輕患者出現血壓偏高，醫生通常會為患者做全面檢查。高血壓並非長者專利，根據本港人口健康調查，約三成成年人患有高血壓，而且有明顯年輕化趨勢。

血壓會因情緒、活動等因素而波動，例如運動或飲用含咖啡因飲品後，血壓可能短暫升高。有些人在診所量血壓時數值特別高，這是因緊張情緒所致，這種現象稱為「白袍效應」。平日建議在家記錄血壓數值，以便醫生進行整體評估。

若屬早期高血壓且沒其他高危因素，可先透過改善生活習慣觀察一段時間；若同時患有心臟病、糖尿病，或血壓持續偏高，便需配合藥物治療。要有效控制血壓，除了藥物外，調整生活方式很重要。減鹽、減油、保持規律運動、戒煙限酒、管理壓力及充足睡眠，都是長遠保護心血管健康的關鍵。高血壓雖常見，但只要及早管理，大部分患者都能維持良好生活質素。

作者為心臟科專科醫生

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