人到中年遇「得閒病」

診症常遇患「得閒病」病人，共通點是身體實際沒什麼大問題，卻總說身體不對勁，肩頸繃緊，夢多眠差，又或自覺對任何事都提不起勁，飲食乏味。

「得閒病」好發於40歲或以上男女，病因多是生活過於平淡，導致精力都放在生活瑣事，時常覺得身體出了大問題。中醫認為情志與健康有莫大關係，當人沒生活熱情與精神寄託，便容易進入「神滯氣鬱」的狀態。神主宰身體，氣推動血行，如心神沒適當活動和滋養，氣機便容易鬱結停滯。

曾有位女患者，做文職多年，生活素來安穩。然而每逢家裏或公司有突發小事，便整天「心掛掛」難入睡。正所謂「思則氣結」，過度思慮便消耗脾氣，令脾胃功能減弱，氣機運行不暢，影響心神安寧，導致失眠、心慌、胃口差。亦曾有退休男患者，生活無寄託，每日隨便吃喝、看手機，累了便躺，直到晚上再吃便睡，人逐漸變得呆滯，自我封閉，成隱蔽中年。

除辨證論治、處方中藥和針灸調理，亦建議這類患者為生活加添色彩。正如《黃帝內經》提及：「智者養生，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔」，即養生須順應天時，調節情緒，安於環境。我鼓勵患者在可接受程度內「打破常規」：學新興趣、做義工、接觸大自然，甚至走路時轉個新彎，讓日子有點新鮮感，心神有所投放，亦讓肝氣得以抒發。

當大家將注意力從外面轉回自己，好好使用時間，獲得新樂趣，氣血就會慢慢回復調和，人變得更開心，以往的症狀也逐漸消失。

玫瑰枸杞茶

材料：玫瑰花3至5朵，枸杞8至15粒。

做法：用開水沖泡，溫服即可。

功效：疏肝解鬱，調養肝腎。

作者為註冊中醫師

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