不要反覆咀嚼痛苦

當有情緒時，請允許發生，但一定要讓它快速流走，不要忍不要憋，更不要反覆咀嚼。不管發生什麼事情，別人怎麼對你，沒有事可逼你發火，沒有人可讓你生氣，除非得到你的允許。所以請好好對自己負責，好好愛自己，讓人生在世的3萬天，長期活着在平和喜悅當中。當紅炸子雞葱頭在電視台道具室藏書閣找到一本秘籍，上面記載了自古至今關於情志病中醫醫家的用藥經驗，如獲珍寶，馬上借來帶到玥康堂，準備跟大家參詳一番。踏進玥康堂，芊芊帶領着新老病人蹲在地上耙泥鬆土，把弄盆栽，細問之下，原來趁着農曆新年，冬去春來，玥康堂搞了個迎春活動，教大家種植百合花，另還有一些新會柑、桔梗和桂樹種子等等，幸運有所收成的話，這些盆栽除有觀賞和食用價值，其中一些植物還可以入藥，而且是治療情緒病的良藥。

嘉玥走到葱頭身邊說：「你也不要顧着看，參與一下吧，別小看這些活動，看着無聊，實際上是轉移情緒的移情易性，通過轉移注意力去緩解某些心理不適，現在有種說法叫進入「心流」狀態。移情易性在中醫古籍《黃帝內經》稱「移精變氣」，「移謂移易，變謂變改，皆使邪不傷正，精神復強而內守也。」這裏說明移精變氣是指不依賴中藥或針灸，而是透過改變患者注意力（移精）和心理狀態（變氣），重新調動內在「正氣」，從而適應環境或戰勝疾病的心理療法。

葱頭蹲下拿起花泥暗付：「對！我也因別人不好評價反覆咀嚼，本應只承受一次的痛苦，變得無限循環，得改！」

作者為註冊中醫師

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