手機拎起放下都有時

孩子機不離手是親子衝突的主要導火線，細聽家長訴說擔心孩子沉迷網絡媒體與遊戲世界，繼而荒廢學業，妨礙身心發展發展外，通常我亦會順道了解孩子的作息、人際、興趣及學業表現，同時邀請家長也檢視一下自己的手機使用情況。

多數在問完「睡醒第一件事做什麼？」和「去廁所時手機在哪兒？」家長大多會心一笑或嘆息，腦中浮現自己也經常人機合一的畫面。

沒急於回應解決方案，是因機不離手只屬問題表徵，乃冰山浮現水面的一角，隱藏之下的渴求（Yearning）與需要，堆積如山的壓力；與他人連結的渴望；在密不透風的日程裏，渴想放鬆呼吸的縫隙；自我得不到認同的迷惘等，才是把一個人的心思意念與時間，向手機背後深不見底的世界往內拽的深層原因，需要正視。

臨近考試，孩子反而更沉溺於滑短片或打機，爸媽本能地勒令孩子放下手機，但其實孩子此時更需要父母「看見」他無從入手的不知所措，接住孩子恍如盲流亂竄的焦慮，教他如何應對溫習難題，如此穿越機不離手表象的屏蔽，直接觸及孩子的根本需要，才是協助孩子面對挑戰，不躲藏於虛擬世界逃避現實的對焦做法。

關於手機問題，調校的目標在於輔助孩子學會選擇，知道拎起手機睇片玩樂有時，放下手機平均發展心智體能、智趣專長亦有時。

想達成目標，爸媽得要明白對孩子而言，「手機」是一扇門，讓他看見世界，對父母而言，「手機」則是一扇窗，讓我們窺見孩子的內心，成為他們走進世界，卻不迷失其中的連結。

當然，若爸媽能以身作則，示範戒掉機不離手的習慣，說服力將會提升百倍。

作者為婚姻及家庭治療師

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