餵哺母乳別強求

過去10多年，醫學界大力提倡「母乳餵哺」（Breast is Best）。無可否認，母乳對嬰兒免疫力及長遠發展有莫大益處。然而，過度推崇的風氣，無形中為新手媽媽套上沉重道德枷鎖。社會氛圍彷彿暗示：不餵母乳就是不盡責。

堅持餵哺母乳，對媽媽的心理健康是好是壞？2022年《婦女健康雜誌》（Journal of Women's Health）發表一項極具份量的大型系統性回顧研究，綜合全球55份文獻，給出一個非常值得大家深思的答案；研究指出，整體而言，若母乳餵哺過程順利，確實能促進母嬰連結，減低產後抑鬱風險。但當媽媽在餵哺過程中遇到困難（如塞奶、乳頭劇痛、奶量不足等），或者現實情況與她們產前的期望出現巨大落差，堅持餵哺母乳反而會顯著增加患上產後抑鬱和焦慮的風險。

坊間常宣傳餵哺母乳「自然而容易」，現實卻充滿挑戰。當媽媽因餵哺困難感到極度挫敗、內疚，甚至自我懷疑，強求餵哺帶來的心理創傷，隨時遠超母乳本身帶給嬰兒的生理益處。

英國皇家助產士學院在其2018年發布的嬰兒餵哺立場聲明中指出：「女性無論決定是否餵哺母乳，都是其個人選擇，且必須受尊重。」這標誌着醫學界正從過去死板的「母乳至上」，正式轉向重視母親心理健康與自主權的典範。

作為產科醫生，我們絕對支持母乳餵哺，但我們更在乎媽媽的身心健康。醫療決策應該是「個人化」（Individualised），衡量母乳好處的同時，必須將媽媽承受的壓力、痛楚和焦慮計算在內。必要時，應全力支持媽媽停止餵哺母乳，轉用配方奶粉或採用混合餵哺（同時餵母乳和奶粉），同樣可以養育出健康、聰明、快樂的孩子。

別讓「母乳」成為綁架你的枷鎖，放過自己，照顧好自己的精神健康，才是給寶寶最好、最珍貴的禮物。

作者為婦產科專科醫生

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