養成帥哥美女體質

踏入5月，小明心情愉悅，有「捯飭捯飭」（打扮）自己念頭。碰巧玥康堂眾女娃正熱烈討論中醫變美大法。

嘉玥意味深長的說：「帥哥美女確實天生麗質，然而即使輸在起跑線，平庸之姿也可通過自己努力，養成帥哥美女體質。能夠美，是一種習慣，是把美活成了日常。」

秀麗頭頭是道說：「《黃帝內經》曰：『五七陽明脈衰，面始焦，髮始墮。六七三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白。』要養成帥哥美女體質，首先要搞好『門面』，其中潤肺養顏大家都聽得多，因為肺主皮毛，皮膚水潤沒有皺紋，必須依賴肺的宣發肅降和通調水道的功能正常。其中飲食養肺，白色入肺，所以百合、銀耳、雪梨、蓮子、玉竹、麥冬、薏苡仁和白蘿蔔均是潤膚養顏佳品。想塊面Bling Bling發亮，秘訣就在健脾，脾胃健運，氣血豐盈，面色自然紅潤有光澤，可以多吃山藥、香菇、紅棗、白扁豆、蓮藕和蜂蜜等。當然延緩容顏衰老憔悴，補腎一定走不了，如果出現頭暈健忘、潮熱盜汗、手足心熱者，屬腎陰虧虛，可以多吃黑芝麻、黑木耳和鴨子等；腎陽虧虛者則會怕冷、神疲乏力、頭暈耳鳴等，多吃韭菜、蝦仁、肉桂、羊肉為宜。」

芊芊補充說：「我最喜歡銀耳了，《陸川本草》說它味甘性平，潤肺滋陰，益氣和血，豐肌澤膚。我經常用銀耳這『平民版燕窩』加沙參、麥冬和冰糖煮羹喝，每喝一口就覺自己變美一點耶。」

秀麗聽後哈哈大笑，打趣說：「那麼你下次吃這個美顏美人羹時，可踩一個網球壓在足底下，邊吃邊按摩湧泉穴補腎，湧泉湧泉，顧名思義就是水如泉湧，寓意腎中經氣如泉水般從此穴源源不斷湧出，滋養全身。」

作者為註冊中醫師

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