強心健體添社會抗逆力 做好發展規劃增進幸福感
政府剛公布今年首季經濟增長高達5.9%，是5年來的新高，加上樓市有復甦勢頭，而股票市場的IPO集資額估計可以連續兩年位居全球首位；但另一邊廂，汽油價格飆升，政府要倉卒向最受打擊的行業實施臨時補貼，另外，消息傳出繼續有老字號酒樓結業，旺角「吉舖」有增無減。究竟香港的經濟情況是怎樣，真要視乎從哪一個角度去審察，如果大多數市民可以居安思危、強心健體，整個社會便更有能力渡過種種難關。
最近，筆者收到一間藥物供應商知會，稱以後的交易程序會有調整：銀貨兩訖要即時，與一般商業之「貨到付款」無異，並減低醫務所的賒貸額。這種突如其來的改變，令人覺得就算信譽良好的診所，別人都認為會有「走數」風險；總言之，世情變化速度愈來愈快，很多時都出乎意料之外！例如：美國聯儲局候任主席即將上任，金融界以為他會順應總統指示，開始減息，但美伊戰爭響起，海峽航道封閉，原油價格急升，扭曲整個預期的經濟格局。有人更推測若然中東戰事沒完沒了，油價有機會再創新高，連累化肥生產，威脅全球農產品供應，觸發骨牌效應，嚴重打擊所有人的福祉。
一般香港小市民，除了駕車人士，暫時仍未感受到通脹的痛苦。香港是細小的「外向型經濟體」，內部民生很受外圍經濟影響，絕不可能獨善其身，政府和市民一定要有居安思危的意識，以防萬一。現在本港環境相對穩定，稅務局宣布往年的各項稅收皆有增長，政府財政壓力有所紓緩，但地緣政治緊張，大家被動地希望香港不會受波及，而要主動營造防禦措施：謹慎理財，戒奢以儉（唐代魏徵《諫太宗十思疏》），切勿好大喜功；在心理上是「思則有備，備則無患」（《左傳》），準備應對危機，不會被殺個措手不及，可見道理古今共通。在實際應用層面，有關當局必須制定不同方案應對各種變故，即坊間流行的用語：「有Plan A時，必須又有Plan B」。
作為小市民，面對大時代轉變，看似無力運轉乾坤，但我們可以加強本身「心理韌性」（Psychological Resilience），增強抗衡逆境能力，主動適應當中變化，轉危為機，甚至能在挫折中成長，筆者所倡導的「精神疫苗」（運動破愁城，社交滅心魔，遠離煙酒毒，識食見艷陽；睡眠十一七，生活不用急，手機適量用，家庭要和洽），正是日常生活的營養補充劑（Supplement）。上期本專欄述及華盛頓大學有兩位學者，制定了一個（Life Events Scale）「生命事故量表」，其中涵蓋各種人生中遭逢壓力的事件，以衡量當事人出現精神和心理問題的機率。其實，適當壓力能促進人們的進取心，居安思危能激發人們認識和感受壓力，產生動力解決將會出現的問題。
如果大多數市民可以「強心（加強心理質素，有心理準備應付變化）健體」，整個社會便較有能力渡過種種難關。香港現時經濟雖然出現了曙光，仍存在不少內外隱憂，官民切勿掉以輕心，應以「如履薄冰，如臨深淵」態度行事，步步為營，持盈保泰。當局經常抱着「先天下之憂而憂」的施政方針是最好不過，因為這是形成危機感的催化劑，而對事情的演變具備前瞻性思維，或能洞識世情，拿捏準確。
配合國家步伐
可惜，人生不如意事十常八九，有時避得過初一，卻避不過十五。當災難發生時，怎樣救援和處理善後工作，而不至方寸大亂，是事前有準備的效果。政府在大埔宏福苑大火後適當的部署，減少社會震盪，緩解災民的憂慮痛苦，工作卓有成效，值得讚賞。推而廣之，當局面對世界難以掌控的變化，配合國家制定「五年發展規劃」，加速發展北部都會區，令香港「強心健體」，就是具體實踐居安思危的行動，值得支持。香港能及早確立未來十年的全盤規劃，使港人清楚了解本地的走向，便有更大自信心留港打拚，而不需要擔心前路茫茫，對整體精神健康有莫大裨益。
或許是本港「由亂及治，由治及興」的過程中，事務紛繁，疏漏了若干初時不顯眼的問題，例如：港人大舉北上大灣區消費，枯乾了本地零售業；內地資金大量投資本港房地產，使不少中產階級仍然「望樓輕嘆」；人口老化造成勞動力短缺，出生率低迷，生力軍無以為繼；如何改善精神健康服務，增進港人的幸福感，都是居安思危的重點。
撰文 : 陳仲謀醫生_香港精神健康議會召集人、香港精神健康促進會主席
[信健康] 強心健體應對轉變，精神資訊派上場！【更多健康資訊：health.hkej.com】
（編者按：陳仲謀最新著作《疫時代精神海嘯》現已發售）
歡迎訂購：實體書 電子書