時間軸上生命回眸

時間客觀而無情，每人每天只有24小時，一路往前溜走的它，不會因為快樂愉悅而駐足延長，更不會因悔疚痛苦而加速離開。不過時間落在人的主觀世界，它的質感變得不再硬朗筆直，非線性的時間感知迴路，受情緒、回憶與年齡影響，不再以均速流轉，過去、現在與未來的界線也逐漸模糊起來。

當一個人的「過去」被無法排解、備受忽略的痛苦、否定與遺憾充塞，不斷視自己的生命為一連串錯誤、挫折與沮喪；或只迷戀「過去」曾經的美好，執念於亟亟回復、保存隨着時間流轉經已變質變樣的關係和生活，跟「過去」相關的執着與迷戀會發酵膨脹，佔據「現在」的空間造成錯覺，以為自己活在當下，實質卻從沒脫離「過去」的鬱悶囚籠。一再被錯過的「此時此刻」只會加重「過去」的負擔，裹足不前難以喘氣時，抬頭遠眺以美麗遠大的冀盼借力，習以為常的後果是憧憬過了頭，想像中的「未來」滲透「現在」，以虛構理想取代現實處境，生命仍然沒有真實地投入當下，反被焦慮牽着走，活着愈發舉步維艱。

在不斷往前推移的時間軸上，過去、現在與未來是三個彼此滲透牽引，卻又各佔空間的發展關節點，梳理過去與現在，並非為沉溺於回憶，而是為更有力量地走向未來。踏實地投入「此時此刻」，是將過去累積的生命厚度，轉化為滋養未來的養分。鼓起勇氣回眸過去，經歷的沉澱會驅動時間再次流轉，生命不再滯留於過去某個特定時刻，讓懊悔侵佔蠶食「現在」的位置，保留空間給「我」於破碎的成長歷史中更新蛻變，「未來」才有可能變得踏實，可期可盼。如此一來，活在當下不僅是一種生活態度，也是對「過去」的救贖，「未來」的拯救。

作者為婚姻及家庭治療師

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