不想分手 卻不斷出軌

麥棨諾醫生 | 2026-06-30

談到偷情,社會往往第一時間將矛頭指向出軌者的道德瑕疵:缺乏自制、不知廉恥、貪得無厭。若只停留在譴責,就會錯失了背後反映的意義;大部分反覆出軌的人都有一個共通點——沒有處理問題的勇氣。

原本的關係確實是出了問題,但這段關係仍具備不可輕易割捨的價值,可能是維繫家庭和諧、扮演父母角色、滿足社會期待,或維持經濟與生活穩定。關係尚未破裂到不可收拾的地步,出軌者卻已失去修補的勇氣,不願發生正面衝突,亦無力提出分手,於是在「無法滿足的需求」與「不敢放棄的現狀」之間,選擇了最簡單直接的方法,從他人身上尋找短暫的滿足與慰藉。

而那種拉拉扯扯的心態,本質上源於出軌者缺乏勇氣,不僅是沒有面對問題的勇氣,連作出選擇的勇氣也欠奉。害怕選擇另一個後,才發現原本的那個才是最適合自己;假若選了原本的,仍是捱不下去,另一個又早已離場,又會悔不當初,只好站在分水嶺上猶豫不決,下不了決心要選擇那段關係,漸漸變成一邊保持現狀,一邊觀望未來。

不論是原來或是新建立的關係,每當出現一絲不和諧,出軌者選擇的不是溝通或調整,而是逃避衝突、擺爛不管。他們對「關係可以修復」的想法毫無信心,便乾脆放棄任何努力。

別以為出軌影響的只有感情與家庭,一個沒有勇氣為自己的選擇負責,視逃避為出路的出軌者,在面對生活與工作的其他難題時,往往亦抱同樣的猶豫態度,議而不決,決而不行。最終,不只是親密關係,連人生的許多事情,都會被這樣的心態慢慢搞砸。

作者為精神科專科醫生

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