青年沉迷網絡 成人悲觀失落 五大要點 加強精神健康服務
特區政府已展開對接國家「十五五」規劃的第一個「香港五年計劃」草擬，重點在於發展經濟，配合北部都會區發展。香港早已融入國家整體企劃中，有明確的職效指標，但仍然有若干特殊性，就是未有足夠適當人才去滿足新時代的轉變。北都現代化的硬件成就指日可待，但縱然有「大學城」的規劃，有關當局對所屬軟件（人才），卻似乎未有具體方案。
香港精神健康服務不及其他先進國家或地區是不爭的事實，筆者總括有5個要點，加強精神健康服務。
特首李家超強調，香港是全球唯一擁有5所世界前100名大學的城市，但在這個劇變世代，人才必須具備高度的可塑性及適應能力，而精神健康是其中的關鍵所在。保障所有市民有正常的精神健康是重中之重，以維持工作人口能發揮應有的生產力。根據世界衞生組織預測：抑鬱症將會在2030年成為「人類最大負擔的疾病」（DALY，失能調整生命年），香港是國際城市，當然不會獨善其身。
維持工作人口應有生產力
在社會急速轉型中，部分群組不及適應，很容易被邊緣化，特別是青少年和長者所受的衝擊，更為嚴重，加上地緣政治惡化，天災人禍頻生，使整體氛圍有點悲觀，有人萌生失落情緒，自然不過，相信港人患上精神障礙的數字會持續上升，上月接連發生兩宗涉及母女和夫婦的自殺事件，便可見端倪。
威脅青少年精神健康最大的因素，不再為考試壓力，而是沉溺於網絡世界及濫用人工智能。即將下台的英揆施紀賢，繼澳洲、中國、馬來西亞、印尼等國之後，宣布立法禁止16歲以下人士使用社交媒體，並限制遊戲平台的直播。科學研究指出，過度使用電子媒體和過度依賴AI，都會損害身心，令人脫離現實，沉淪於虛擬境遇。香港在這方面應該緊急追落後，多方參考，組織專家會議，商討制定適合本地使用的相關法例。港人長壽冠絕全球，相應而來的問題接踵而來，尤其是獨居長者更是高危一族，希望關愛隊能加強部署，如官方所稱，可以發揮扶掖老弱的功能。
香港精神健康服務不及其他先進國家是不爭的事實，澳洲的人均GDP高我們不多，但服務水平則不對稱地遠勝。筆者綜合各方面事實，在本專欄發表了針對性的辦法，大幅改善當前的弊病，總括有5個要點：首先是紓緩人手不足，精神健康服務是由一支專業團隊組成，其中包括醫生、護士、臨床心理學家、輔導員、社工和職業治療師，這些工作人員都有不同程度的欠缺；其次是不均，本港的公營醫療服務分為7個區域聯網，但每個聯網獲得的資源不同，而其投放的目標亦有別，例如A區精神科新症輪候時間為1年，而B區則可能長達2年。
第三是不準，歷來大部分資源用於治療，小部分在復康及協助病人重投社會的措施，而預防方面所得的份額最少；第四是不全，乃上述首個要點的延續，因為各專業人員互不統屬，不能產生協調效應，自然降低工作效率；第五是因應前四項弊病，香港應該效法澳洲，成立一個有權有責的「專員公署」，直接向政府最高層負責，以準備應對將會發生的重大困難；如果仍有疑慮，可先試行升格現時的諮詢委員會為「法定組織」，俾能即時發揮作用。
倡設精神健康教育科
精神健康服務的五年計劃，一定要有清晣、明確和可行的路線圖及時間表，賦予「專員公署」全面統籌的權力，打通醫管局7個聯網關卡，減少珍貴資源的錯配和巨大落差，加強宣傳精神健康教育，特別是青少年的青葱疑惑與困擾；教育局公布，近3年有91位學子自殺，香港最缺乏是人才，學生是社會未來的棟樑，一個都不能少。筆者多次建議在高小至初中設立「精神健康教育科」，定為必修課程，好讓所有持份者能認識有關問題，當中包括預防措施、偵察徵兆及尋求支援。香港和大灣區已經融為一體，無分彼此，所以要效法其他10個城市的優勝制度；2024年9月26日，廣東省14屆人民代表大會常委會通過《廣州市中小學生心理健康促進條例》，並於同年11月1日正式施行。青少年在現今社會所受的誘惑不少，他們心智未成熟，未必如成年人一樣可承受較大的壓力；而家庭教育呈現兩極化現象：過度嚴苛，要求子女成績優異；完全放棄，任由他們「自生自滅」。社交媒體泛濫，使部分青少年着迷，衍生不良的情緒。根據研究，自殺死亡的少女使用手機量高於同輩達70%！筆者倡議的「精神疫苗」或可應燃眉之急。
撰文 : 陳仲謀醫生_香港精神健康議會召集人、香港精神健康促進會主席
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（編者按：陳仲謀最新著作《疫時代精神海嘯》現已發售）
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