泌尿系統如何抗衰老

政府統計處最新數字顯示，香港出生率在2025年中至2026年中只有不足30000人，反映人口老齡化問題持續加劇。隨着年齡增長，身體確實面臨諸多挑戰，「衰老」正是身體與心理儲備能力，隨年歲而下降的一種臨床表現，「抗老」成現代人新課題。長者泌尿系統問題往往比想像中更加複雜多元，我們可大致將其分為兩大類。

第一類是由於年齡相關的生理及荷爾蒙產生變化而誘發的下尿道症狀。最為人熟悉的前列腺增生，便是由於荷爾蒙形態隨年紀增長轉變，刺激前列腺移行區細胞增生，從而造成尿道阻塞。

至於女性，當進入更年期後，雌激素水平的變化導致膀胱與周邊組織變得薄弱，失去彈性，盆底肌肉變得鬆弛，導致壓力性尿滲加劇；膀胱也容易出現過度活躍的情況。

第二類是由其他疾病或藥物所誘發的下尿道症狀。許多長者同時患有不同的慢性疾病，或正在使用不同的長期藥物，這些因素可間接影響泌尿系統的運作。

例如中風、柏金遜、腦退化等神經系統疾病，可影響神經傳導與大腦對膀胱的控制能力，導致不同症狀；包括不能解尿或膀胱過度活躍引起的尿失禁。除此之外，一些精神科藥物可能影響膀胱收縮功能，引發急性尿瀦留。

「如何為泌尿系統抗老」已成為許多中年人關心的焦點。多項流行病學研究證實，代謝綜合症與前列腺增生息息相關。因此，男士若想保養前列腺，應透過規律運動、控制體重與血壓來預防代謝綜合症；而良好的體重控制也能顯著減輕女性壓力性尿失禁。此外，減少夜間喝水量能有效改善夜尿問題。

身體機能隨歲月衰退固然無法避免，我們仍能透過自主掌控生活習慣，大幅減輕這些症狀對生活的影響。

作者為泌尿外科專科醫生

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