由「手機頸」到頸椎病變

近年乘港鐵，我已很少低頭看手機，因深知「手機頸」（或稱短訊頸）之害——日積月累的「微改變」，足以令身心出現截然不同結果。過去曾協助處理因長期使用手機或電腦致慢性頸椎勞損、終須手術之個案，故格外警惕。

有研究指出，頸椎前傾角度愈大，其承受壓力呈倍數增長，只是輕輕低頭15度，已能令頸椎承壓接近人類頭顱平均重量兩倍。長期低頭確令頸椎活動度出現代償——前屈幅度異常增加，後仰與側轉則明顯受限，加上同一姿勢維持過久、缺乏動態變換，致局部肌肉缺血、關節僵硬，長年累月已可歸類為慢性損耗，或為頸椎提早老化其中主因。

臨床病例報告見多宗因「手機頸」致嚴重病變案例：有青年每日約用手機6小時，致頸背痛、椎間盤突出及頸椎後凸；有患者長期低頭致頭頸痛及右臂感覺異常，證實頸椎後凸、椎體旋轉及神經受壓，這些個案特徵皆是長時間使用手機。有研究指出，長期低頭令椎間盤內壓持續升高，加速退化與突出。此外，我們可理解長時間頭部前傾能過度牽拉頸部韌帶，削弱穩定性，引發肌肉痙攣、神經受壓，致手臂麻木刺痛。

任職文員的倫小姐年屆50，鮮少運動，每日用電腦逾10小時，長期依賴手機工作及減壓。她素受間歇性肩頸痛困擾，伸展尚可緩解，近日因頸部扭傷疼痛逾兩周，藥物與伸展皆無效，遂安排磁力共振檢查，發現頸椎C3/4、C4/5、C5/6節段嚴重退化，C4/5最劇烈，脊髓神經根多處受壓，須考慮手術防跌撞意外引發全身癱瘓。

佛家「緣起法」謂萬象皆由眾緣和合而生，我們既為緣中一份，亦可為因，仍可透過自身選擇左右事情發展方向。

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