去牙漬丨5大去牙漬方法　助你輕鬆去除頑固茶漬、咖啡漬

咖啡、濃茶是許多香港人不可或缺的日常必需品，然而，這些飲品中的色素卻可能會為牙齒染上難看的牙漬。其實牙漬形成原因多樣化，由飲食習慣、藥物到年齡增長都有影響。本文將解析牙漬成因，更重要是分享5大最有效的去牙漬方法，包括從居家護理到專業療程，助你去除頑固的牙漬，恢復自信展露燦爛笑容。

牙漬是什麼？如何區分牙漬和牙垢？

牙漬是指牙齒表面積聚的色素沉澱，通常呈現黃色、棕色或灰色。這些色素主要來自於食物、飲品、煙草等，長期附着在牙齒表面，影響美觀。

要有效對付牙漬，首先要區分牙漬和牙垢：

如何區分牙漬和牙垢丨1. 牙漬

牙漬屬於外在的色素問題，主要由食物和飲品中的色素沉積在牙齒表面形成。輕微的牙漬可以透過日常刷牙、使用去牙漬產品或漱口水來清除。

如何區分牙漬和牙垢丨2. 牙垢

牙垢則是由牙菌膜長時間堆積後，沒有得到有效清潔而鈣化形成的堅硬物質。牙垢無法單靠刷牙去除，必須經由專業牙醫進行洗牙處理。

牙漬成因

了解牙漬的成因，才能從根源上預防和改善問題。牙漬成因可分為以下4方面：

牙漬成因丨1. 飲食習慣

深色飲品如咖啡、濃茶（尤其單寧酸含量高）、紅酒等都容易在牙齒表面留下色素。茶中的單寧酸含量尤其高，更容易使牙齒變黃。此外，色素豐富食物如咖哩、莓類（藍莓、黑莓等）、醬油、醋等食物中的色素也容易附着在牙齒上形成牙漬。

牙漬成因丨2. 吸煙

煙草中的尼古丁和焦油是造成牙齒變色的主要元素。長期吸煙會使牙齒由淺黃色逐漸變成啡色、灰色，甚至黑色。

牙漬成因丨3. 藥物影響

母親在懷孕期間不當使用四環素類藥物，可能導致胎兒牙齒先天性染色。兒童在12歲前若長期服用四環素類藥物，也有機會導致色素沉積於骨骼與牙齒，令牙齒有漬。

牙漬成因丨4. 年齡增長

隨着年齡增長，牙菌膜和牙垢容易積聚，導致牙齒變得更深色或偏灰黃色。琺瑯質也會隨着時間流逝而變薄，露出下方顏色較深的象牙質，使牙齒看起來更黃。

去牙漬方法

牙漬一旦形成，可透過居家護理或專業治療去除。以下是5大最有效的去牙漬方法：

去牙漬方法丨1. 去牙漬牙膏

最簡單的去牙漬方法是使用去牙漬牙膏，市面上有許多專門針對去牙漬的牙膏，這些牙膏通常含有輕微的研磨劑，可以幫助去除牙齒表面的色素沉澱。有些去漬牙膏還添加了過氧化物等美白成分，能分解並淡化牙齒上的色斑，使牙齒恢復潔白。

去牙漬方法丨2. 去牙漬漱口水

去牙漬漱口水能幫助清潔牙齒和牙齦，去除口腔內的細菌和食物殘渣，從而減少色素在牙齒上積累。

去牙漬方法丨3. 天然去牙漬方法

梳打粉具有輕微的研磨效果，可以擦掉牙齒表面的污漬。使用時，可以將少量梳打粉混合水製成糊狀，再用牙刷輕輕擦洗牙齒。但由於梳打粉的研磨性較強，不宜過於頻繁使用，以免損傷牙齒琺瑯質。此外，檸檬汁中的酸性物質有助於去除牙齒上的色素，但要小心琺瑯質受損。使用時，可將檸檬汁稀釋後漱口，或用棉花棒沾取少量檸檬汁輕輕擦拭牙齒表面。

去牙漬方法丨4. 調整飲食習慣

減少攝取容易引起牙漬的食物和飲品，如咖啡、濃茶、紅酒、咖哩、莓類等。飲用深色飲品後立即用清水漱口，以減少色素停留在牙齒表面的機會。如果需要長時間飲用這些飲品，可以考慮使用飲管，以減少液體直接接觸牙齒的範圍。

去牙漬方法丨5. 定期洗牙

定期到牙醫診所進行洗牙是最有效去除牙垢和去牙漬方法。牙醫會使用專業的工具和技術，徹底清除牙齒表面的色素、牙菌膜和牙垢，讓牙齒恢復潔白。一般建議每6個月至1年進行一次洗牙，以保持牙齒的最佳狀態。

去牙漬方法常見問題（FAQ）

1. 如何消除牙漬？

要消除牙漬，可以採取以下去牙漬方法：

- 使用去牙漬牙膏和漱口水，幫助去除牙齒表面的色素沉澱
- 減少攝取容易引起牙漬的食物和飲品，如咖啡、濃茶、紅酒、咖哩等
- 使用天然方法，如梳打粉或檸檬汁（不宜頻繁），輕輕擦拭牙齒表面
- 定期到牙醫診所洗牙，徹底清除牙垢和牙漬

2. 洗牙多久一次？

一般建議每6個月至1年進行一次洗牙，以保持牙齒的最佳狀態，預防牙菌膜、牙垢和牙漬積累，並及早發現和處理口腔問題。

3. 洗牙會變白嗎？

洗牙可以清除牙齒表面的牙菌膜、牙垢和牙漬，使牙齒恢復原有的顏色。如果牙齒本身沒有其他色素沉澱，洗牙後會看起來更乾淨、更亮白。但洗牙主要作用是清潔，並不能像牙齒美白療程那樣改變牙齒本身的顏色。