太陽下之光老化

我們每天都受到陽光照射，但很少人知道陽光其實是導致皮膚老化的主要元兇之一。過度暴曬在不知不覺中破壞了肌膚，引發各種皮膚問題。

所謂「光老化」，就是指皮膚受到過多紫外線照射而產生的老化現象。

紫外線分為UVA、UVB和UVC三種，其中UVA和UVB能穿透大氣層，直接照射到地面。UVB會引起皮膚灼熱感、泛紅甚至灼傷；而UVA則能滲透到皮膚更深層，被皮膚細胞吸收後產生活性自由基，造成氧化壓力，進而損害組織和DNA，引致皮膚老化。

光老化會造成各種問題，比如色素沉澱引起的色斑、雀斑、曬斑等，使皮膚粗糙暗啞；又會加速膠原蛋白流失，導致皮膚鬆弛失去彈性，毛孔變粗；此外，還會引起面部泛紅、微絲血管擴張，以及表情紋和幼紋加深等情況。嚴重的還可能引發各種良性甚至惡性皮膚腫瘤。

很多人都有過這樣的經歷︰長時間接觸陽光的一側面部，常常比另一側多出現皺紋，這就是光老化的明顯體現。

尤其職業司機，經常坐在車窗旁遭受陽光照射，他們的皮膚老化速度往往比平常人更快。

我們亦要學會利用各種防護措施。在外出時，除了做好防曬，還要穿長袖衣服、戴遮陽帽或撐傘等。在室內工作時，要盡量避免靠近有大面積玻璃的窗邊，並適時拉上窗簾遮擋陽光，才能更好地保護皮膚，避免受到光老化的困擾。

人們應該高度重視抗紫外線的重要性。除了注意日常防曬，也要養成健康的生活習慣，如多吃富含抗氧化成份的水果蔬菜，保持良好作息，避免過度熬夜等，這些都能從根本上緩解皮膚的光老化問題、保持皮膚健康和年輕。

作者為普通科醫生、卡迪夫大學臨床皮膚學碩士

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