如何與父母相處？

作為子女的我們，除了念在父母的養育之恩，盡量忍耐他們的晦氣之話，嘗試改變自己心態，抱着「捱一捱就會雨過天青」的想法；很多時候，父母刻薄的說話背後，藏着他們自卑的情緒，通過貶低旁人，尤其最親近的人來重建自信。如果我們抵禦，直斥其非，會加深他們的自卑，變本加厲地出言不遜以保面子；反之，若默默承受，他們獲得了自信，就會放我們一馬。

切記別把父母刺耳的難聽話放到心坎，心情不錯時以笑帶過，講個笑話蒙混過；心情煩躁時，不妨採取割捨策略，如分桌用餐，以保持適度距離，躲過至親的疲勞轟炸，同時亦避免與父母發生正面衝突。控制自己的心，絕對比改變年老的父母來得容易。

若受不了父母轟炸，試試找機會讚美他們的行為，雙方關係或能改善。（網上圖片）

有時讚美會帶來意想不到的效果，我曾建議那些受不了父母轟炸的子女，找機會讚美父母的行為，如上街買東西，幫忙做點家事，一有機會就讚，結果不可思議的事就發生了！父母的心情開始變得輕鬆，更循着讚美，開始自顧自的分享年輕時照顧子女的點滴。父母退休後總覺得自己一無是處，多讚美讓他們肯定自己有一席之位，於家庭中的地位得到確認。

鼓勵父母尋找興趣、嘗試重回職場或者參與義務工作，不單是一種寄託，更可以肯定自己的價值，從而提升自信。當老年父母能夠專注個人興趣時，便無暇關注子女生活，遑論對他們發牢騷和惡意批評；重回職場或參與義務工作，可使長者保持與人交流互動，提升思考境界，多少還可以紓解壓力，終日無所事事待在家，只會使父母內心變得更加封閉。

作者為精神科專科醫生

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