情侶間的「芫荽之亂」
「食芫荽定走芫荽」真是永恒不滅的爭拗。前陣子身為芫荽控的台灣總統蔡英文因在網上留言要在火鍋裏加芫荽提味，被大量反芫荽的網民大罵，引發「芫荽大戰」。
這個大戰的火苗更在不知不覺中蔓延至情侶間。最近有位香港男網友於討論區上發帖文，表示女友因吃麵時忘記走芫荽而突然暴躁，自己出言安撫時卻無辜被罵「做乜唔提佢」。亦有台灣網友稱與男友吃飯時叫了放滿芫荽的麵線，男友氣得直罵：「你知道我不愛吃香菜（芫荽）嗎？」後來更傳來分手短訊。
雖然以上的「芫荽之亂」玩味性質較濃，然而情侶間因小事而引發衝突的情形實屬常見。為避免因小事而分手，以下介紹的非暴力溝通可能幫到你！「非暴力溝通模式」由一位美國心理學家Marshall B. Rosenberg所創，針對因錯誤溝通而引起的衝突，提供有效地表達自己和傾聽別人的方法。當遇上衝突時，可透過以下4條問題達致有效的溝通：
「現在發生什麼事？」客觀地觀察並把事件陳述，過程中避免加入主觀的判斷。（觀察）
「我們對此事有何感覺？」互相給予時間訴說並傾聽對方的感受，避免批評。（感受）
「我們為什麼會做這些事？」嘗試了解自己和對方的行為及感受背後是否有什麼需要未得到滿足。（需要）
「我們可以怎樣做？」具體地告知對方自己的請求，避免命令式或模糊的暗示。（請求）
透過反覆練習以上4點，更能具同理心地接受並傾聽自己和別人的想法及感受，藉此培養對彼此的尊重及關懷，減少衝突發生。
最後，身為反芫荽黨的一員，必須指出外國早有研究表明，討厭芫荽的氣味是緣於基因，所以……「走芫荽啊唔該！」
《第七屆海峽兩岸暨港澳地區青少年性與生殖健康會議》將於5月29至30日在網上召開，費用全免，期待你的參與。www.famplan.org.hk/asrh2021/
作者為香港家庭計劃指導會教育主任
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