愛情三角論

親密關係情感複雜，每段的互動方式和親密感都有不同，猶如細味精品咖啡，會嘗到不同層次和獨特的香氣。

根據美國心理學教授史登堡提出的「愛情三角論」，愛情具備親密（Intimacy）、激情（Passion）及承諾（Commitment），若一段關係具備這些元素，就可較長久和穩定。這些元素就像泡咖啡時掌握到合適的比例，才能沖出一杯最適合自己的咖啡。

愛情三角論中的親密，需要互相了解交流，明白對方所想，從而提供情感上的支持。二人深入認識，了解彼此思考模式、個性及價值觀等，互動時能給予對方想要的支持，需要時亦相信伴侶值得依靠，關係令人安心自在。這種溫暖恰似濃郁的咖啡香，讓人感到放鬆和沉靜。

浪漫的愛情關係少不了激情，亦是理論所提的另一元素；看到對方時有心如鹿撞的感覺、渴望能多見幾面，被對方的魅力吸引。熱戀期往往會出現這種有如上癮的感覺，腦袋不停分泌多巴胺，讓人享受愛戀的飄飄然。雖然隨着時間，這種熱戀的感覺會慢慢變淡，但仍會渴望激情，就如人對咖啡因的渴望一樣。

愛情具備親密、激情及承諾，伴侶間找到彼此舒適的相處模式，方可穩定地走下去。（網上圖片）

最後一個是支撐關係不可或缺的元素：承諾。建立關係需要責任感，為共同目標而努力，短期的承諾，例如遇上困難時會努力解決問題，或願意接納對方和照顧對方；長期的承諾就例如婚姻關係，或現時漸趨流行的長期同居伴侶關係。這個元素就如糖一般，讓愛情的味道更豐富，讓關係加添層次。

伴侶間找到彼此舒適的相處模式，構成獨有的愛情三角平衡，方可和另一半穩定地走下去。細味公平Fair Box咖啡自動售賣機正式進駐家計會活動及資源館（ARC），誠邀各位來共享空間細味咖啡，沉澱對親密關係的想法。

作者為香港家庭計劃指導會教育主任

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