我看東京奧運

在新冠疫情下，東京奧運延遲一年終於順利舉行，各項賽事亦進行得如火如荼，大家每天看着不同運動員代表自己的國家或地區出戰，都表現出不服輸的心態，使出渾身解數，就如金牌得主港隊劍擊代表張家朗、兩面銀牌得主游泳代表何詩蓓。不少讀者也詢問筆者，究竟運動員能勇奪獎牌的秘密是什麼？究竟什麼因素能令運動員逆轉勝？

首先，每一位能代表國家或地區出戰奧運的運動員，他們都是該項目的專才，相信每位運動員至少付出超過一萬小時的訓練。台上一分鐘，台下十年功，一萬小時的錘煉是任何人從平凡變成超凡的必要條件，這是成為天才運動員的秘密。除了比賽體能和技術，運動員的內心世界也進行一連串比併，部分讀者可能認為勝負的關鍵是取決於情商（EQ），因為情商高的運動員在比賽時比較處變不驚，但筆者認為單憑高情商不足夠贏取奧運獎牌。這些極高水準而獲得最後勝利的運動員，其秘密往往在於他們擁有很高的「志商」和「逆商」。

所謂「志商」（WQ），就是意志商數，志商就是確立人生志向和目標的能力，擁有遠大的志向，堅強的意志力，就能實現目標。小志小成、大志大成，目標遠大的人，他們能發揮出無限的潛能，立志成為世界第一，才能踏上運動生涯的巔峰，勇奪奧運獎牌。至於「逆商」（AQ），即逆境商數，是指在面對逆境和挫折時，人所產生的反應及由此釋放的應對逆境能力。人生貴在堅持，逆商高的人能夠永不言敗地堅持到底，他們能遇強愈強，這樣才能在逆境中站立起來，成為最後的贏家，因此高逆商才是運動員逆轉勝的成功秘訣。

只要敢夢想，凡事可成真。真正改變命運的是我們的態度，如香港劍神張家朗，十年磨一劍，一劍定江山。東奧運動員讓我們明白到，我們不應為人生設限，即使面對多少挫折，經歷多少不如意，我們都可以努力創造不一樣的未來，創造奇蹟為自己寫下光輝的一頁！

作者為精神科專科醫生

 

[信健康] 奧運夢想可成真，精神資訊可留意！【更多健康資訊：health.hkej.com】