浮針速治 練功夫傷患
練功夫是好的，然而，過度練功並非好事。練功夫目的是自我防衞，卻必須在健康大前提下作出訓練。
筆者初中上學時，必經老虎岩（今稱樂富）石礦場，每天早上石礦場旁邊空地都有兩人練習功夫。他們年紀大概十六七歲和四十歲，估計屬師徒關係。兩人互相撞打前臂、跪壓小腿。我年紀尚小，不知道他們為啥這樣傷害自己，後來筆者去拳館習拳，才明白石礦場的兩位練功人士，正在練洪拳的橋手和馬步，提升搏擊能力。
不要先傷己
中國功夫在搏擊技巧方面很注重自身「武器」：手要硬橋、腿要硬馬；還須練鐵沙掌、抓石墩、打木人樁等。雖然這類鍛煉在搏擊中稍有優勢，練習者可承受較強碰撞，卻也給肢體造成莫大傷害。這類「硬功」只不過破壞傳入神經的敏感度，達致疼痛感降至最低而已，其實未傷人先傷己！
可是中國功夫流傳至今，人們樂此不疲地沿用這些「先傷己後傷人」的訓練，縱使抗打訓練有其必要性，我們或可改變思維，在搏擊技巧上再作提升，取代和減少對自身的摧殘。
傳統功夫的肌肉訓練是必要的，但速度也非常重要，天下武功唯快不破！李小龍練的不是大塊肌肉，而是高柔韌度的肌肉。我們適當地把肌肉鍛煉到又快又猛，這倒是提升搏擊技巧的重點之一。
34歲的年輕洪拳黃師傅，因橋手受傷前來求診。「我大力握重物時，這裏就軟痛。」黃師傅指着右手拇指「雞髀肉」說。「是右手嗎？」「不，兩隻手都一樣痛。」「怎弄傷的？」「我練功夫提啞鈴練習致傷。」「痛多久了？」「5年。」「嘩，5年？」我感到驚訝，並拿來一個吸塵機請他握着。「嗯，痛呀。」他最痛點在腕掌關節。
他雙手前臂肌肉的屈腕肌、旋前圓肌都有繃緊，但導致他握提疼痛的是屈拇長肌。
我用浮針把他的繃緊肌肉放鬆。「你再提吸塵機看看？」他依吩咐做。「好了大半！」黃師傅高興地回應。
他連做三次浮針，疼痛減九成。由於患肌形成已有5年，建議他多做2次鞏固治療。
作者為註冊中醫（針灸）
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