港大研究｜坐得耐易爆冠心病 60分鐘運動減9%風險

港大李嘉誠醫學院公共衞生學院研究團隊，聯同劍橋大學臨床醫學院MRC（Medical Research Council）流行病學小組進行。研究團隊分析了77,500名英國白人的腕戴式穿戴裝置數據，發現無論冠心病遺傳風險如何，穿戴裝置測量的久坐時間越長，患冠心病的風險越高，若每天用60分鐘的中等至高強度運動，替代60分鐘的久坐時間，可降低患上冠心病的相對風險約9%，對於遺傳風險較高的人效果或會更大。研究結果已於《內科醫學雜誌》（Journal of Internal Medicine）發表。

團隊表示，研究結果有助塑造未來的世界衞生組織身體活動指引，也凸顯了通過運動等的生活方式干預對促進心血管健康的重要。