漱口水多久用一次？漱口水用法、副作用一文看清　助你預防牙周病

漱口水是日常口腔護理的重要工具，不僅能去口氣，還具備防蛀牙、消炎、預防牙周病等多重功效。但漱口水多久用一次、該怎麼用才正確？本文將完整解析漱口水用法、功效、使用頻率，以及漱口水副作用，讓你一次搞懂漱口水用法的大小事！

漱口水功效丨漱口水多久用一次？丨漱口水用法丨漱口水副作用
漱口水用法常見問題（FAQ）

漱口水功效

漱口水是口腔護理的重要輔助工具，視乎漱口水所含成份，包括以下6種功效：

漱口水功效丨1. 清潔口腔死角

漱口水輔助清潔牙刷和牙線難以觸及的區域，例如牙齦邊緣、牙縫。

漱口水功效丨2. 預防蛀牙

含氟化物的漱口水能夠鞏固牙齒健康，減少蛀牙的機會。

漱口水功效丨3. 預防牙周病

漱口水的主要作用是輔助清潔，針對牙周病，一般建議使用特定成份的漱口水，例如含氯己定（Chlorhexidine）或西吡氯銨（Cetylpyridinium Chloride）的抗菌漱口水。

漱口水功效丨4. 減少牙菌膜

含有氯己定、西吡氯銨等成份的漱口水能有效減少牙菌膜積聚，預防牙齦發炎，降低牙肉出血風險，避免惡化成牙周病。

漱口水功效丨5. 防止口臭

部分漱口水含有薄荷精油等成份，能使口氣保持清新。

漱口水功效丨6. 紓緩牙齦敏感

某些漱口水含有精胺酸等成份，據稱能封閉象牙質的微細管道，可減低牙齒敏感度。

漱口水多久用一次？

漱口水的使用頻率應根據個人口腔狀況和產品類型來決定，多數漱口水產品都可以每天使用，但需要注意漱口水成份。以下是一些通用建議：

漱口水使用頻率丨1. 含酒精漱口水

含酒精漱口水不適合太常使用，酒精雖具殺菌功效，但易出現口乾、口臭、黏膜刺激等副作用。

漱口水使用頻率丨2. 藥用漱口水

藥用漱口水不建議天天使用，因藥用漱口水含較高濃度氯己定等化學成份，易侵蝕黏膜。

漱口水使用頻率丨3. 含氟漱口水

根據不同含氟量，使用次數不同。含氟量225ppm可每日使用一次；含氟量900至1,000ppm則為每周一次。

漱口水用法

正確使用漱口水才能發揮最佳效果，以下是4個標準使用步驟：

漱口水用法丨1. 使用適量漱口水

一般建議每次使用10至15毫升漱口水，可依產品標示調整。

漱口水用法丨2. 漱口30秒

將漱口水含在口中，輕輕搖動，確保液體能接觸所有牙齒及牙齦部位，持續30秒再吐出。

漱口水用法丨3. 不要馬上用水漱口

使用漱口水後，不應立即用清水漱口，以免影響其功效，特別是含氟的漱口水。

漱口水用法丨4. 避免進食或飲水

使用漱口水後至少30分鐘內避免進食或飲水，以確保有效成份停留在口腔中發揮作用。

漱口水副作用

雖然漱口水能幫助保持口腔清潔，但部分人可能會因為成份問題產生副作用。以下為漱口水的3大副作用：

漱口水副作用丨1. 口腔乾燥

某些含酒精的漱口水可能會導致口腔乾燥，長期使用可能影響唾液分泌。

漱口水副作用丨2. 牙齒變色

含氯己定的抗菌漱口水若長期使用，可能導致牙齒染色或味覺變化。

漱口水副作用丨3. 口腔刺激

對於口腔敏感或有口腔潰瘍者，漱口水部分成份（如酒精）可能會引起刺激感。

正確的漱口水用法對幫助清潔口腔、預防口臭和牙周病至關重要，謹記要搭配良好刷牙習慣與定期進行牙科檢查，才能真正守護口腔健康！

漱口水用法常見問題（FAQ）

1. 漱口水怎樣使用才正確？

正確使用漱口水才能發揮最佳效果，以下是4個標準使用步驟：
1. 使用適量漱口水，一般建議每次使用10至15毫升漱口水
2. 將漱口水含在口中，輕輕搖動，確保液體能接觸所有牙齒及牙齦部位，持續30秒再吐出
3. 不要馬上用清水漱口，以免影響其功效，特別是含氟的漱口水
4. 使用漱口水後至少30分鐘內避免進食或飲水，以確保有效成份停留在口腔中發揮作用

2. 沒刷牙可以用漱口水嗎？

雖然漱口水能暫時清新口氣、減少細菌，但無法完全取代刷牙，因漱口水無法去除牙菌膜，只能殺滅部分細菌，加上防蛀效果有限，若牙齒表面已有食物殘渣，單用漱口水無法徹底預防蛀牙。若暫時無法刷牙（如外出時），漱口水可作為應急清潔，但仍應盡快刷牙。

3. 漱口水可以每天用嗎？

漱口水的使用頻率應根據個人口腔狀況和產品類型來決定，多數漱口水產品都可以每天使用，但需要注意其成份。含酒精漱口水不適合太常使用，酒精雖具殺菌功效，但易出現口乾、口臭、黏膜刺激等副作用。藥用漱口水不建議天天使用，否則易侵蝕黏膜。至於含氟漱口水，含氟量225ppm可每日使用一次；含氟量900至1,000ppm則為每周一次。