濕熱｜濕熱症狀大分4種 須戒口食物各不同
本港天氣潮濕，不少港人在春夏季節都會出現濕熱症狀，容易舌苔厚、胃脹、腹痛、尿頻等。但原來濕熱也分好幾種，視乎出現在不同身體部位，濕熱症狀也不盡相同。很多人也常常把濕熱跟濕毒混淆，究竟它們之間的分別是什麼？
目錄
濕熱｜什麼是濕熱？
濕熱｜脾胃濕熱症狀
濕熱｜肝膽濕熱症狀
濕熱｜大腸濕熱症狀
濕熱｜膀胱濕熱症狀
濕熱｜加重濕熱食物
濕熱｜濕熱與濕毒
濕熱｜文章總結
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濕熱｜什麼是濕熱？
在中醫的角度上，有六種邪氣會治病，分別是風、寒、暑、濕、燥、火（熱），而濕熱就跟「濕」和「熱」兩種邪氣有關。 當人的臟腑功能處於正常狀態時，攝取的水分、熱可以代謝為「津液」、「血液」、能量供給身體各部分。相反，一旦臟腑功能失常，體內多餘水分、代謝廢物便不能及時排出體外，久而久之就會讓身體傾向或處於慢性發炎的狀態，人也比較容易生病。
濕熱亦視乎發生部位的不同而造成不同的濕熱症狀，包括脾胃濕熱、肝膽濕熱、大腸濕熱、膀胱濕熱。
濕熱｜脾胃濕熱症狀
脾胃濕熱是指濕熱蘊結脾胃，脾失健運胃失納降而形成的症狀，其病因為飲食不調，常常進食肥膩、生冷食物而引起。脾胃濕熱症狀有胃脹、腹脹、食慾不振、噁心、反胃、早飽、厭食、大便溏稀、小便黃且量少、面目皮膚發黃等。
濕熱｜肝膽濕熱症狀
肝膽濕熱為濕熱內藴肝膽功能失常所致的病證，常因感受濕熱之邪、內生脾虛水濕，日久化熱，或長期飲酒，攝食甜膩、重口味、辛辣食物等生濕助熱，影響肝膽功能所致。
肝膽濕熱症狀為右上腹脹痛、口苦、食慾差、身目發黃、發熱怕冷交替、陰囊濕疹、女子帶下色黃等。
濕熱｜大腸濕熱症狀
大腸濕熱通常因濕熱侵犯腸道，外感暑濕熱邪，或因食了不潔的食物致使濕熱穢濁之邪蘊結在腸道而引起，多發生於夏秋之季。大腸濕熱症狀有腹痛、腹瀉、大便成糊狀/水狀/黏液、便後尚有便意不盡感、肛門灼熱或癢、口苦、口乾、小便黃少。
濕熱｜膀胱濕熱症狀
濕熱藴結於膀胱所致的病證稱為膀胱濕熱，多見於急性膀胱炎。膀胱濕熱症狀包括尿頻、尿急、尿少而痛、尿血、排尿欠暢、尿道灼痛、小腹不適、腰痛、舌紅苔黃。
濕熱｜加重濕熱食物
出現濕熱症狀或濕熱體質，很多時候都是因為過量飲酒、飲食不當所引起，因此我們尤其需要注意選擇平日攝取的食物類型，避免食會加重濕熱的食物。
加重濕熱食物1：紅肉
紅肉如牛肉、鴨肉、鵝肉等多屬熱性食物，容易導致血熱，加重濕熱症狀，故應減少食用。
加重濕熱食物2：油炸食物
油炸食物會加重腸胃負擔，且會讓身體發炎狀況更嚴重，使代謝循環更差，因此有濕熱症狀的人要避免食用油炸食物。
加重濕熱食物3：辛辣食物
辛辣食物屬於濕熱性的，容易引起水液運行障礙，生成濕氣。再加上辛辣食物容易傷脾胃，故有濕熱體質的人更應減少食用。
加重濕熱食物4：生冷食物
除了各類凍飲、雪糕等食物之外，生冷食物還包括生的、未經煮熟的食物，例如刺身、沙律等。生冷食物傷脾胃，會加重體內濕氣聚積，所以應少吃為妙。
濕熱｜濕熱與濕毒
濕熱和濕毒都是由濕氣過多積聚而引起，不過濕毒主要分為熱毒和涼毒，指身體内寒濕比較亢盛，或者是濕熱比較旺盛的一個病理狀態。濕毒病因是由於人體累積多餘的垃圾，因飲食不節制、居處潮濕環境，造成體内濕熱蘊積，熱滲成毒。
濕毒是誘發濕疹的主要原因之一，使皮膚搔癢甚至夜不能寐。濕毒嚴重者更會引起風濕，一旦變天就會導致關節痛。所以，體內濕氣累積的問題千萬不能忽視，不然就會引致濕熱症狀、濕毒甚至風濕，影響身體健康。
濕熱｜文章總結
1. 濕熱症狀有哪些？
濕熱分為脾胃濕熱、肝膽濕熱、大腸濕熱和膀胱濕熱。脾胃濕熱症狀有胃脹、腹脹、食慾不振、噁心、反胃、早飽、厭食、大便溏稀、小便黃且量少、面目皮膚發黃等。肝膽濕熱症狀為右上腹脹痛、口苦、食慾差、身目發黃、發熱怕冷交替、陰囊濕疹、女子帶下色黃等。大腸濕熱症狀有腹痛、腹瀉、大便成糊狀/水狀/黏液、便後尚有便意不盡感、肛門灼熱或癢、口苦、口乾、小便黃少。膀胱濕熱症狀包括尿頻、尿急、尿少而痛、尿血、排尿欠暢、尿道灼痛、小腹不適、腰痛、舌紅苔黃。
2. 濕熱食物有哪些？
紅肉、油炸食物、辛辣食物、生冷食物都會加重濕熱症狀，有濕熱體質的人應減少食用這些食物。
3. 濕毒有什麼？
濕毒也是由濕氣過多積聚而引起，不過濕毒主要分為熱毒和涼毒，指身體内寒濕比較亢盛，或者是濕熱比較旺盛的一個病理狀態。濕毒病因是由於人體累積多餘的垃圾，因飲食不節制、居處潮濕環境，造成體内濕熱蘊積，熱滲成毒。