濕疹成因、症狀是什麼？遺傳機率超高？濕疹擴散原因及護理方法一文看清

一癢起來抓破皮，半夜睡不好，皮膚又紅又脫屑？濕疹困擾無數香港人，尤其潮濕悶熱的天氣更易誘發。究竟濕疹成因是什麼？有哪些濕疹擴散原因？濕疹如何分類？本文從根源拆解濕疹成因、10大濕疹類型、濕疹擴散原因關鍵，並提供有效的護理方法，助你擺脫痕癢噩夢。

濕疹是什麼？丨濕疹成因丨10大濕疹類型丨濕疹擴散原因
濕疹護理方法丨濕疹成因常見問題（FAQ）

濕疹是什麼？

濕疹是一種慢性皮膚炎症，特徵包括皮膚乾燥、痕癢、紅腫，甚至可能出現滲液或結痂。濕疹並非單一疾病，而是多種皮膚狀況的統稱。有研究指在香港大約每5個人就有1個人曾經受濕疹問題困擾。以下是濕疹的特徵：

- 症狀特點：皮膚乾燥、紅斑、劇烈痕癢，嚴重時可能出現水泡或脫屑
- 常見部位：手部、肘部、膝蓋後側、面部等
- 影響人群：濕疹可影響任何年齡層，但嬰兒及幼童發病率較高

濕疹成因

濕疹成因複雜，涉及遺傳、環境及免疫系統的交互作用。以下是4個主要的濕疹成因：

濕疹成因丨1. 遺傳因素

若家族中有過敏史（如哮喘、鼻敏感或食物過敏），患濕疹的風險顯著增加。據統計，如果父母其中一方患有濕疹，子女有20至30%機率遺傳濕疹，如果父母雙方均患有濕疹，子女遺傳濕疹的機率更高達70%。這種遺傳傾向在嬰幼兒時期尤為明顯。

濕疹成因丨2. 免疫系統異常

過度活躍的免疫反應是濕疹發作的關鍵因素。當免疫系統對無害物質產生過激反應時，會引發皮膚炎症，導致紅腫與痕癢。壓力過大、作息不規律、營養失衡、慢性疾病等因素都可能影響免疫系統的穩定性。

濕疹成因丨3. 環境刺激

乾燥天氣、化學物質（如清潔劑、香水）、花粉或塵蟎均可能誘發濕疹。香港潮濕的夏季或乾燥的冬季尤其容易刺激敏感皮膚，導致症狀惡化。空氣污染或接觸粗糙織物也可能加重皮膚的不適。

濕疹成因丨4. 皮膚屏障受損

皮膚缺乏天然保濕因子（如神經醯胺）或油脂，會導致乾燥並削弱保護功能。受損的皮膚屏障無法有效抵禦外界刺激物，細菌或過敏原更容易滲透，引發濕疹症狀。

10大濕疹類型

根據上述濕疹成因，濕疹可以細分為以下10大類型：

10大濕疹類型丨1. 手部濕疹

頻繁接觸水、清潔劑或酒精，容易破壞手部皮膚的天然屏障，使其變得乾燥敏感。長期下來，便會引起紅腫脫皮、乾裂等症狀。

10大濕疹類型丨2. 汗皰疹

汗皰疹通常在潮濕悶熱的季節好發，可能與氣溫變化、壓力、接觸致敏原或攝取含鉻食物有關。汗皰疹特徵是在手腳，尤其是手指和腳趾的側面，出現群聚性的小水泡，伴隨劇烈痕癢。

10大濕疹類型丨3. 異位性皮膚炎

這是一種慢性、反覆發作的炎症性皮膚病，與遺傳、免疫系統過度反應及皮膚屏障脆弱有密切關係。常見於兒童，患者的皮膚容易乾燥、痕癢，並出現紅疹，嚴重影響生活品質。

10大濕疹類型丨4. 接觸性皮膚炎

當皮膚接觸到某些致敏原或刺激物，如金屬飾品（鎳）、乳膠手套、香料、化妝品等，便可能引起接觸性皮膚炎。患處會出現局部紅腫、搔癢、水泡等反應，通常在移除致敏原後會逐漸好轉。

10大濕疹類型丨5. 金錢癬濕疹

這種濕疹的患部呈現圓形或橢圓形的紅斑，外觀類似古代的錢幣，因而得名。可能因皮膚乾燥或搔抓刺激所致，患部可能伴隨滲液與脫皮，容易擴散至身體其他部位。

10大濕疹類型丨6. 神經性皮膚炎

神經性皮膚炎多與壓力、情緒困擾或長期搔抓有關，形成愈抓愈癢的惡性循環。長期搔抓會導致皮膚增厚、粗糙，出現明顯的紋路，伴隨難以忍受的痕癢感。

10大濕疹類型丨7. 鬱滯性皮膚炎

這種濕疹通常發生在下肢靜脈循環不良的患者身上，由於血液回流受阻，導致小腿容易出現紅腫、脫屑。嚴重時，皮膚會出現潰瘍，增加感染的風險。

10大濕疹類型丨8. 脂溢性皮膚炎

脂溢性皮膚炎與皮脂分泌旺盛及皮屑芽孢菌（一種常見的皮膚真菌）增生有關，常見於頭皮、鼻翼、耳後等皮脂腺豐富的部位。患處會出現紅斑、脫屑，並可能伴隨輕微痕癢。

10大濕疹類型丨9. 對磨疹

對磨疹發生在皮膚皺褶處，如腋下、腹股溝、乳下等區域，因反覆摩擦或潮濕悶熱造成。這些部位容易積聚汗水和污垢，導致皮膚發炎、紅腫，甚至出現糜爛。

10大濕疹類型丨10. 光敏感性皮膚炎

部分體質的人對紫外線特別敏感，即使短時間的日曬也可能引起皮膚過敏反應。日曬後，皮膚會出現紅疹、脫皮與搔癢等症狀，嚴重時甚至會出現水泡。

濕疹擴散原因

濕疹一旦發作，若不妥善管理，可能會擴散或惡化。以下是5個導致濕疹擴散原因：

濕疹擴散原因丨1. 抓撓行為

痕癢引發的抓撓會破壞皮膚屏障，增加細菌感染風險，導致症狀擴散。

濕疹擴散原因丨2. 接觸過敏原

食物過敏（如奶類、堅果）、塵蟎或寵物毛髮可能加劇症狀。

濕疹擴散原因丨3. 氣候變化

香港的潮濕氣候或乾燥的冬季可能刺激皮膚，使濕疹惡化。

濕疹擴散原因丨4. 壓力與情緒

精神壓力會影響免疫系統，間接誘發或加重濕疹。

濕疹擴散原因丨5. 不當護理

使用含刺激成分的護膚品或過度清潔皮膚，可能破壞皮膚屏障，成為濕疹擴散原因。

濕疹擴散原因丨6. 胡亂用藥

未經醫生指導下胡亂用藥會使濕疹惡化，尤其是錯誤或長期不當使用類固醇藥膏，可能導致嚴重副作用並使濕疹症狀加劇。

濕疹護理方法

管理濕疹需要從日常生活入手，結合科學護理與生活習慣調整。以下是5個實用的濕疹護理方法：

濕疹護理方法丨1. 保持皮膚滋潤

每天使用不含香料的保濕霜（如含有神經醯胺或透明質酸的產品），尤其在洗澡後立即塗抹。避免熱水洗澡，改用溫水並縮短洗澡時間至5至10分鐘。

濕疹護理方法丨2. 避免刺激物

選擇無香料、低敏洗衣劑及護膚品，避免含酒精或化學香料的產品。穿着寬鬆、透氣的棉質衣物，減少對皮膚的摩擦

濕疹護理方法丨3. 控制過敏原

定期清潔家居，減少塵蟎及寵物毛髮。若懷疑食物過敏，建議諮詢醫生進行過敏測試。

濕疹護理方法丨4. 飲食與生活習慣

避免食用刺激性食物，如咖啡因、辛辣、高油食物等，並多攝取蔬果，穩定免疫系統，減緩濕疹症狀。此外，保持規律作息，減少壓力，例如透過冥想或瑜伽放鬆身心。

濕疹護理方法丨5. 藥物治療

輕度濕疹可使用低劑量外用類固醇紓緩炎症，嚴重病例可能需要口服抗組織胺或免疫抑制劑，需在醫生指導下使用。

濕疹成因常見問題（FAQ）

1. 為什麼突然有濕疹？

濕疹的突然發作通常由遺傳、環境及免疫系統的多重因素共同作用。若家族中有過敏史（如哮喘、鼻敏感），患濕疹的風險較高，因為某些基因變異會削弱皮膚屏障功能，使皮膚更容易受刺激。此外，環境因素如乾燥天氣、化學物質、花粉或塵蟎也可能誘發濕疹。免疫系統異常會導致過度活躍的免疫反應，引發皮膚炎症，而皮膚屏障受損（如缺乏天然保濕因子或油脂）也會使皮膚乾燥，增加濕疹發作的機會。香港的潮濕或乾燥氣候、壓力或接觸刺激物都可能導致症狀突然出現。

2. 濕疹如何快速好？

快速紓緩濕疹需要結合科學護理與生活習慣調整。保持皮膚滋潤是關鍵，建議使用含神經醯胺或透明質酸的低敏潤膚霜，每天塗抹多次以鎖住水分。避免刺激物也很重要，例如選擇無香料、低敏的洗衣劑及護膚品，並穿着寬鬆、透氣的棉質衣物以減少摩擦。控制過敏原（如定期清潔家居以減少塵蟎）也有助於減輕症狀。對於輕度濕疹，可使用低劑量外用類固醇紓緩炎症，但嚴重病例需諮詢醫生，使用口服抗組織胺或免疫抑制劑。此外，避免食用刺激性食物，保持規律作息及減壓能進一步提升管理效果，幫助症狀快速緩解。

3. 濕疹會自己消嗎?

濕疹是否會自己好，答案沒有絕對且因人而異。一般來說，輕微的急性濕疹，在避免過敏原和刺激物、做好保濕等適當護理的情況下，有機會在7至14天內自然逐漸好轉。有些人即使不治療，皮膚也可能慢慢修復，但這需一定時間，且需避免抓癢以免感染或擴散。對於慢性濕疹或過敏體質者，濕疹往往是反覆發作的慢性疾病，雖然症狀可以通過治療減輕，但不太可能完全自行根治，可能需要持續控制和護理來防止復發。