濕疹精油丨椰子油不是精油？茶籽油等8款精油紓緩濕疹的用法及注意事項
近年愈來愈多人轉用濕疹精油來紓緩濕疹不適，包括茶籽油、蓖麻油、莪術油、大麻籽油、松焦油、茶樹油等。濕疹發作時，皮膚又紅又癢，亦影響心情。雖然類固醇藥膏可以控制濕疹症狀，但長期使用可能帶來副作用，令不少人轉向天然替代方案。究竟濕疹精油是什麼？載體油例如椰子油又是什麼？哪款濕疹精油才有效？又該如何使用？下文將拆解濕疹精油的關鍵問題。
濕疹精油是什麼？椰子油不是精油丨載體油（基底油或固定油）是什麼？丨濕疹精油推介
濕疹精油用法及注意事項丨濕疹精油常見問題（FAQ）
濕疹精油是什麼？椰子油不是精油
精油是從植物的花、葉、根、樹皮或種子中提取的高濃度天然萃取物，透過蒸餾或冷壓等方法製成。精油保留了植物的天然香氣和化學成分，沒有脂肪酸，常被用於芳香療法、護膚和健康管理。精油具有抗炎、抗菌或保濕等特性，因此被廣泛應用於紓緩濕疹等皮膚問題。
常見的濕疹精油包括茶籽油、蓖麻油、莪術油、大麻籽油、松焦油、茶樹油、薰衣草油、洋甘菊油等。
近年流行的椰子油卻不屬於精油。椰子油是從成熟椰果的果肉中壓榨或萃取出的植物油，屬於脂肪酸油脂，具有滋潤保濕的特性，也常用於紓緩濕疹症狀。椰子油可直接使用，或可用作載體油來稀釋精油，但本身不含精油的揮發性芳香成分，也不是芳香油。
載體油（基底油或固定油）是什麼？
精油濃度極高，敏感性皮膚或濕疹患者尤其需小心使用，使用前需稀釋，以避免刺激。載體油（又稱基底油或固定油）就是用來稀釋精油，使精油可安全地塗抹在皮膚上的植物油。因為精油屬於高度濃縮且具揮發性的芳香油，若直接使用可能刺激皮膚，載體油的作用就是帶領精油成分進入皮膚，同時降低精油的刺激性。
載體油通常由堅果、種子或其他植物部分冷壓萃取而成，含有豐富的維生素、礦物質和脂肪酸，質地溫和，對皮膚本身也有滋養和保濕的效用。3種常見的載體油包括：
- 椰子油：保濕並具抗菌性，但質地較油膩
- 荷荷巴油：與人體皮脂相似，易吸收，適合油性及敏感肌膚
- 甜杏仁油：潤澤且溫和，適合多種膚質
濕疹精油推介
許多精油因其抗炎、抗菌或保濕特性，被認為可能有助於緩解濕疹症狀。然而，在嘗試任何療法前，建議先諮詢皮膚科醫生，確保正確診斷，因為濕疹症狀可能與其他皮膚問題混淆。以下是8種常用濕疹精油及其潛在益處：
濕疹精油推介丨1. 茶籽油
茶籽油（Camellia Seed Oil）對濕疹有不錯的紓緩和修復效果。茶籽油富含高油酸、維他命E和角鯊烯等成分，具抗炎和抗氧化特性，能促進皮膚修復與保濕，減少濕疹引起的痕癢和紅腫。茶籽油的分子結構小，容易滲透皮膚，且適合敏感肌膚，包括嬰兒和小孩。
濕疹精油推介丨2. 蓖麻油
蓖麻油（Castor Oil）主要含有蓖麻酸，具有抗炎、抗菌和消炎特性。這些成分能夠幫助減輕濕疹的紅腫、搔癢和發炎，促進皮膚修復與調理。蓖麻油還能深層滋潤乾燥、粗糙的皮膚，提高皮膚的保水力，從而紓緩因濕疹引起的乾燥不適。蓖麻油質地較濃稠，建議與其他載體油混合後局部塗抹，同時可配合其他乳液或乳霜共同使用，以達到更好的護膚效果。
濕疹精油推介丨3. 莪術油
莪術油（Turmeric Oil）含有薑黃素、β-元寶烯酮等活性成分，這些成分能夠有效抑制炎症並促進皮膚細胞修復與再生，因此在治療濕疹等皮膚問題時有一定的輔助效果。中醫也使用莪術作為治療濕疹的藥材，強調其清熱解毒、祛濕止癢的作用，常與其他藥物配合以控制濕疹的發作。
濕疹精油推介丨4. 大麻籽油
大麻籽油（Hemp Seed Oil）含有豐富的必需脂肪酸，特別是Omega-3和Omega-6，比例接近人體理想值，這有助於維持皮膚油脂結構平衡，改善濕疹引起的乾燥和發炎。大麻籽油也含有Gamma Linolenic Acid（GLA），這是一種天然抗炎脂肪酸，有助於減輕皮膚發紅、發癢及炎症。
濕疹精油推介丨5. 松焦油
松焦油（Pine Tar Oil）是由松木經過高溫蒸餾提煉而成，含有多種活性成分如樹脂酸和酚類，擁有天然的抗菌、抗炎及止癢特性，能有效減輕濕疹引起的紅腫、發癢和發炎症狀。松焦油產品在護膚歷史悠久，已有上百年的應用，有效紓緩包括濕疹和牛皮癬等各類皮膚問題。
濕疹精油推介丨6. 茶樹油
茶樹油（Tea Tree Oil）對濕疹具有良好的紓緩效果，主要因其含有抗炎成分複方松油烯-4-醇，能有效減輕濕疹引起的泛紅、發炎和腫脹情況，並且能降低細菌感染的風險，有助於濕疹患處癒合和減少搔癢。不過，茶樹油濃度過高直接使用可能引起皮膚刺痛、紅腫等過敏反應，敏感肌膚或嚴重濕疹患者使用前最好先做皮膚測試，或諮詢專業醫師。
濕疹精油推介丨7. 薰衣草油
薰衣草油（Lavender Oil）是一種溫和且多功能的天然護理選擇，是常用於芳療及濕疹輔助治療的精油之一。薰衣草油具有抗炎、抗菌和鎮靜皮膚的特性，可以減輕濕疹引起的發炎反應、紅腫和搔癢，並促進皮膚細胞再生與受損皮膚的修復，從而降低濕疹復發的機會。
濕疹精油推介丨8. 洋甘菊油
一般最常見的洋甘菊精油（Chamomile Oil）包括德國洋甘菊和羅馬洋甘菊，兩種洋甘菊精油都蒸餾自花朵，也能減輕濕疹引起的紅腫、發癢及發炎，是應用相當廣泛的精油。
濕疹精油用法及注意事項
正確使用精油可有效紓緩濕疹症狀，但需遵循步驟，以確保安全並避免副作用。以下是5項濕疹精油用法及注意事項：
濕疹精油用法及注意事項丨1. 稀釋是關鍵
精油需與載體油（如甜杏仁油、荷荷巴油或椰子油）混合稀釋，濃度一般為2至3%，而6歲以下幼童則應低至1%，以避免刺激皮膚。
濕疹精油用法及注意事項丨2. 進行皮膚測試
在使用任何精油前，將稀釋後的精油塗抹於手腕內側，靜置24小時，觀察是否有紅腫或過敏反應。
濕疹精油用法及注意事項丨3. 避免破損皮膚
切勿將精油直接塗抹於破損或滲液的皮膚，以免加重感染風險。建議可以改用冷敷法，將精油與冷水混合，然後用毛巾冷敷破損的濕疹部位。
濕疹精油用法及注意事項丨4. 融入日常護理
可將精油加入乳液、浴鹽或潤膚霜中，作為長期護理的一部分，或將精油加入浴水中，然後浸泡濕疹的部位。
濕疹精油用法及注意事項丨5. 非醫療替代品
濕疹精油療法僅為輔助手段，不能取代醫療治療。與處方藥物（如類固醇乳膏）結合使用，可能效果更佳。
濕疹精油常見問題（FAQ）
1. 濕疹搽什麼油？
適合濕疹的精油包括茶籽油、蓖麻油、莪術油、大麻籽油、松焦油和茶樹油、薰衣草油、洋甘菊油等。這些精油具有抗炎、抗菌或保濕特性，可能有助於緩解濕疹的搔癢、乾燥和炎症。
2. 茶樹精油對濕疹有效嗎？
茶樹油（Tea Tree Oil）對濕疹具有良好的紓緩效果，主要因其含有抗炎成分複方松油烯-4-醇，能有效減輕濕疹引起的泛紅、發炎和腫脹情況，並且能降低細菌感染的風險，有助於濕疹患處癒合和減少搔癢。不過，茶樹油濃度過高直接使用可能引起皮膚刺痛、紅腫等過敏反應，敏感肌膚或嚴重濕疹患者使用前最好先做皮膚測試，或諮詢專業醫師。
3. 精油一定要加基底油嗎？
精油濃度極高，需稀釋後使用以避免刺激，尤其是對敏感性皮膚的濕疹患者。基底油就是用來稀釋精油，使精油可安全地塗抹在皮膚上的植物油。因為精油屬於高度濃縮且揮發性的芳香油，若直接使用可能刺激皮膚，基底油的作用就是帶領精油成分進入皮膚，同時降低精油的刺激性。建議濃度為2至3%，而6歲以下幼童則應低至1%，以避免刺激皮膚。