牙縫刷是什麼？用錯傷牙齦！牙縫刷用法、尺寸、壞處一文看清

為保持口腔清潔，除了早晚刷牙及使用牙線外，牙縫刷亦是另一理想選擇。但根據衞生署發表的《2021年口腔健康調查報告》，11.9％的成年人沒有使用牙縫刷竟因為「不知道如何使用」！究竟牙縫刷用法如何？牙縫刷壞處和好處是什麼？牙縫刷size如何選？帶你一文看清。

牙縫刷是什麼？

牙縫刷是一種專為清潔牙齒間隙的工具，配備細密刷毛和金屬絲（通常有塑膠包裹以保護牙齒和種植體）。牙縫刷刷頭具有360度旋轉功能，靈活清潔內側牙齒，特別適合普通牙刷無法觸及的區域。牙縫刷有可丟棄和可重複使用款式，刷毛磨損時需更換刷頭。

牙縫刷用法

正確使用牙縫刷能最大化其清潔效果並保護牙齦。以下是牙縫刷用法：

牙縫刷用法丨1. 選擇合適尺寸

首先，選擇合適尺寸的牙縫刷，確保其能順利進入牙縫。

牙縫刷用法丨2. 正確插入

將牙縫刷以90度角輕輕插入牙縫，切勿用力以免損傷牙齦。

牙縫刷用法丨3. 進行清潔

讓牙縫刷從臉頰側和舌側各來回移動3至5次，清潔每個牙縫。

牙縫刷用法丨4. 清潔與更換

使用後清洗牙縫刷，每3個月或刷毛磨損時更換。

牙縫刷size選擇

牙縫刷size一般由0.4毫米至1.5毫米不等，以適應不同牙縫寬度。選擇正確牙縫刷size很重要，過大可能損傷牙齦，過小則清潔效果不佳。初次使用者宜從較小牙縫刷size開始嘗試，逐步尋找最適合自身之尺寸。若牙縫大小不一，或需使用不同牙縫刷size。

牙縫刷好處

牙縫刷是口腔護理的重要工具，以下是5個牙縫刷好處：

牙縫刷好處丨1. 減少牙菌膜

牙縫刷能有效清除牙齒間的食物殘渣及細菌，防止牙菌膜積聚，有助預防蛀牙及牙周病。

牙縫刷好處丨2. 促進牙齦健康

定期使用牙縫刷清潔牙齒間區域，可刺激牙齦，促進血液循環，減少牙齦發炎及出血風險，有助維持口腔健康。

牙縫刷好處丨3. 保持口氣清新

透過清潔牙齒間的污垢及細菌，牙縫刷能有效去除口腔異味源頭，使口氣更清新。

牙縫刷好處丨4. 簡單易用

牙縫刷用法簡單，適合各年齡層，包括兒童和手部靈活性有限的長者。

牙縫刷好處丨5. 方便特殊人群

對於佩戴牙套或患有牙周病人士，牙縫刷能更徹底清潔。

牙縫刷壞處

儘管牙縫刷好處多多，但也存在一些潛在風險，以下是4個牙縫刷壞處：

牙縫刷壞處丨1. 初次使用不適

初次使用牙縫刷或感不適，或致牙齦出血。

牙縫刷壞處丨2. 操作不當傷牙齦

牙縫刷若操作不當，可能會損傷牙齦。長期過度用力清潔牙縫，更可能導致牙齦萎縮。

牙縫刷壞處丨3. 刷毛容易耗損

牙縫刷刷毛容易耗損，需定期更換。

牙縫刷壞處丨4. 增加感染風險

若未定期更換磨損的牙縫刷刷毛或未妥善清洗牙縫刷，可能導致細菌滋生，增加口腔感染風險。

使用牙縫刷注意事項

為確保安全和效果，使用牙縫刷時需注意以下事項：

使用牙縫刷注意事項丨1. 選擇正確尺寸

選擇牙縫刷時，必須避免過大刷頭導致牙齦後退或牙縫擴大。

使用牙縫刷注意事項丨2. 輕柔插入牙縫

使用牙縫刷時，需輕柔地將牙縫刷插入牙縫，避免過度用力。

使用牙縫刷注意事項丨3. 監測不適

初次使用牙縫刷可能有輕微出血，屬正常現象；若持續出血或疼痛，應諮詢牙醫。

使用牙縫刷注意事項丨4. 定期更換

每3個月或刷毛磨損時更換牙縫刷，保持清潔效果。

牙縫刷VS牙線

牙縫刷和牙線都是清潔牙縫的工具，但它們之間有什麼區別？哪種工具更適合你呢？

- 適用對象：牙縫刷適合牙縫較寬、佩戴牙箍或假牙人士；牙線則適合牙齒排列緊密人士
- 清潔效果：牙縫刷更適合清潔較寬之牙縫；牙線較適合清潔較窄之牙縫
- 使用難度：牙縫刷操作較簡便；牙線需較高技巧
- 價格：牙縫刷價格較高，需定期更換；牙線相對便宜，用完即棄

牙縫刷用法常見問題（FAQ）

1. 牙縫如何清潔？

牙縫清潔可使用牙縫刷或牙線。使用牙縫刷清潔牙縫時，應選擇合適尺寸的刷頭，以90度角輕輕插入牙縫，從臉頰側和舌側各來回移動3至5次。使用後需清洗牙縫刷，並建議每天使用，特別在晚上配合牙刷和漱口水進行深層清潔。另外，牙線對於部分特殊情況下之狹窄牙縫可能更有效。

2. 牙縫刷有用嗎？

牙縫刷能減少牙菌膜積聚，有助預防蛀牙及牙周病。定期使用牙縫刷可刺激牙齦，促進血液循環，減少牙齦發炎及出血風險，有助維持口腔健康。透過清潔牙齒間的污垢及細菌，牙縫刷能有效去除口腔異味源頭，使口氣更清新。牙縫刷用法簡單，適合各年齡層，包括兒童和手部靈活性有限的長者。對於佩戴牙套或患有牙周病人士，牙縫刷能更徹底清潔。

3. 牙間刷可以重複使用嗎？

牙縫刷分為可丟棄和可重複使用款式。可重複使用的牙縫刷在使用後需清洗，並在刷毛磨損或每3個月更換刷頭，以確保清潔效果和衞生。